History
Liked
Trending
Hot Dangdut
Hot Koplo
Indonesia Dance Hotlist
Indonesia Heavy Rock Hotlist
Rap Indo
Indo Indie
Lagu POPuler
Raja Rock
Fresh Indonesian Pop
All Time Indonesian Rock Hits
Dangdut '00-an
Dangdut '10-an
Pop Indonesia '00-an
Dangdut '70-an
Dangdut '80-an
Pop Indonesia '80-an
Dangdut '90-an
Pop Indonesia '10-an
Pop Indonesia '90-an
Classic Dangdut
Best of Indonesian Pop
In Love
Akustikan
Heartbroken
Modern Indonesian Pop Hits
Pop Play Dangdut
EDutM
Hot Campursari
Indonesian Divas
International Indo
lagu dangdut
Dangdut Romantis
Dangdut
campur
[ 골반의 위치와 각도 ] 좌골 당김 + 발바닥 당김 = 햄스트링 스트레칭 / 쪼그려 앉으며 골반 위치 개선해 햄스트링 활성화하기
Length 15:38 • 7K Views • 3 years ago
짓댄스 / 마름모코어 스트레칭
📃 My History
Like
Share
Share:
Video Terkait
11:56
[ 발등과 발바닥의 균형 ] 좌골의 위치와 누르는 힘을 명확히 해주는 발등과 발바닥의 방향성 / 햄스트링 스트레칭의 조건
5.6K
3 years ago
12:55
[ 복근 제대로 쓰기 ] 내전근과 척추를 서로 반대로 당기면 복근이 사용된다 / 복근 골고루 사용하기 / 강력한 코어를 만드는 힘의 방향
5K
3 years ago
1:21:48
Best Christmas Songs 2025: Mariah Carey, Bublé, Wham!, Whitney Houston & More🎉1h Fireplace Ambience
102.3K
1 day ago
13:11
[ 제대로 앉기 ] 장골과 좌골을 모아 고관절로 누르고 장요근 들어 제대로 앉기 / 사방으로 사용되어 지는 코어 에너지
4.1K
3 years ago
31:28
[FULL] SOBAT AIR PENUH GIZI | SI OTAN (13/11/23)
424.2K
1 year ago
17:52
고관절 스트레칭 10분 루틴(트라택 선생님들과)
454K
1 year ago
37:39
YOGA SAMBIL DUDUK UNTUK PEMULA
777.1K
11 months ago
13:31
[ 승모근이 마름모인 이유 ] 누르는 갈비뼈와 올라가는 갈비뼈로 몸통 스트레칭 / 뭉친어깨 스트레칭
5.8K
3 years ago
16:09
[ 척추정렬 ] 측만이나 회전이 있는 척추의 정렬 실전편 / 골반의 무게중심을 유지하는 실전편
3.2K
2 years ago
14:51
[The Rhombus Core] extending back and forth can help the flexibility / frog pose / buckling
7.4K
3 years ago
21:35
햄스트링 좌상 시리즈 2 - 좌상유형, 손상정도 분류, 증상
8.3K
2 years ago
12:36
서 있기만 해도 되는 초간단 코어 운동 ‘밸런스보드' 따라하기! - 송영민의 바른자세만들기 #51
270K
2 years ago
18:01
[ 좌우 종아리 조이기 ] 종아리를 조이면 움직일 때 내 위치가 명확해 진다 / 발바닥을 뒤로 당겨 바로 서기 완성하기 / 종아리 조여 무릎펴기
14.3K
3 years ago
1:44:46
200 Best Beautiful Piano Love Songs Melodies - Great Relaxing Romantic Piano Instrumental Love Songs
1.4M
Streamed 6 months ago
8:08
하루 10초 "이 스트레칭"을 했더니 나타났던 신기한 변화 | 좌골신경통완화법|골반교정
2.8M
3 years ago