[ 장골과 비구를 반원으로 모으기 ] 비구 위치 개선으로 턴아웃 확장하기 / 골반속 확장으로 허벅지 근육 골고루 사용하기

55 MIN FULL BODY PILATES WORKOUT || 🤍 Day 1: Move With Me Series

예쁜동요 연속듣기💙 오늘 하루 감성 충전! 신나는동요부터 잔잔한 동요까지~ 동화 같은 이야기가 담긴 동요모음으로 아름다운 마음 가꿔요~🌷 광고없는동요 한시간! 키즈멜로디 창작동요

[The Rhomubus Core Stretching] How to use outer muscles correctly?

[ 제대로 앉기 ] 장골과 좌골을 모아 고관절로 누르고 장요근 들어 제대로 앉기 / 사방으로 사용되어 지는 코어 에너지

[ 막 걷지마세요! ] 코어로부터 걷기 / 보행 내내 코어를 새총처럼 당겨 등척성 힘 유지

장골근 활성화... 재활운동의 부하를 올리지 못하는 이유. 신경외과 전문의 남준록 원장.

[힐링무브 근육학] 5-2-(1) 장요근(엉덩허리근, Iliopsoas) 의 해부학과 기능 | 심각한 허리통증을 일으키는 근육 | healingmove

Blak-blakan dengan dr Elvine Gunawan: Kenapa Gen Z Sulit Diajak Kerja? | Helmy Yahya Bicara

Perbaiki Shalatmu Maka Allah Akan Permudah Urusanmu - Ustadz Adi Hidayat

Beautiful Relaxing Music - Stop Overthinking, Stress Relief Music, Sleep Music, Calming Music #172

척추측만과 골반 틀어짐 원인과 측만증 예방 스포츠 체형교정운동. 알 수 없는 생활통증을 완화하는 골반운동과 스트레칭(feat 요방형근 셀프이완 운동)

#ngopenk PODCAST INI WAJIB DICATAT ILMU-ILMU NYA! BERSAMA PAK FELIX ZULHENDRI Ph.D. !

200 Best Beautiful Piano Love Songs Melodies - Great Relaxing Romantic Piano Instrumental Love Songs

[ 요통완화와 허리강화 ] 허리에 힘이 차오르는 근육의 방향 / 골반 속근육 쓰기 / 중력과 반중력의 힘

2024 경주시 장애인 평생학습도시 운영(장애인평생교육 거점센터 지원사업)'메타버스 요가'_9주차

Beautiful Piano Music, Vol. 1 | Relaxing Music for Focus, Sleep & Relaxation by Peder B. Helland

[ 코어와 다리 ] 척추 중심으로 하후거부터 종아리까지 모으면 코어와 연결된 힘으로 다리를 쓸 수 있어요

[The Rhombus Core] extending back and forth can help the flexibility / frog pose / buckling

[ 전종인대 이완 ] 마름모 확장에 필수적인 척추를 뒤로 미는 확실한 방법 / 척추를 뒤로 밀어 신체정렬에 적용하기

𝙿𝚕𝚊𝚢𝚕𝚒𝚜𝚝 : 혼자 들으면 힐링, 너와 함께 들으면 더 좋은 감성 팝송