장골근 활성화... 재활운동의 부하를 올리지 못하는 이유. 신경외과 전문의 남준록 원장.

나는 여기가 아픈데, 무슨 운동을 하면 좋냐는 질문이 무의미한 이유.(운동부하의 중요성). 신경외과 전문의 남준록 원장.

엉덩이 운동하면 왜 무릎, 골반 통증을 치료할 수 있을까? 신경외과 전문의 남준록 원장

전정재활운동

족부 수술 후 재활치료의 중요성 / 두발로병원 정형외과 김지범

치료 초기에 통증이 지속되는 것이 당연한 이유. part. I. 신경외과 전문의 남준록 원장.

환자의 몸상태에 따라서 코어 훈련의 강도를 조절해야 하는 이유. 신경외과 전문의 남준록 원장.

골반전방경사인 줄 굳게 믿었는데, 아니라고? 신경외과 전문의 남준록 원장.

어지럼 필수 운동 전정재활운동!! 전정신경염, 만성어지럼증, 원인없는 어지럼증의 치료.

코어 잡는다고 하루 종일 힘을 주고 생활하다가 사람 잡습니다. 신경외과 전문의 남준록 원장.

회전근개파열 금기사항 | 어깨명의 네온정형외과 박진영 교수

[PEOPLE in 세브란스] 췌장암이 몸에게 보내는 신호 몰아보기!

회전근개파열 수술 후 올바른 재활법

건강하게 살기 위한 기초 운동. 런지(이론편). 신경외과 전문의 남준록 원장.

허리신경주사, 뼈주사(스테로이드주사)에 대해 꼭 알아야 할 7가지

'엉덩이와 골반 통증' (서울은마취통증의학과 이은형 원장 & 정진희 PD)

자연복대 만들겠다고 억지로 배에 힘을 주면 안됩니다. 자연복대의 기준과 이완의 중요성. 신경외과 전문의 남준록 원장.

[전광남정형외과] 척추관협착증,허리통증(디스크) 더이상 수술하지 마세요! -덩어리를 깨자?

허리(기립근)가 항상 아픈 이유. 허리 통증과 다리 저림 증상이 있다면 확인하세요. 신경외과 전문의 남준록 원장

재활운동 후반 부, 고관절 안정화를 위한 스쿼트 적용 시, 주의사항. 신경외과 전문의 남준록 원장

[힐링무브 근육학] 5-2-(1) 장요근(엉덩허리근, Iliopsoas) 의 해부학과 기능 | 심각한 허리통증을 일으키는 근육 | healingmove