History
Liked
Trending
Hot Dangdut
Hot Koplo
Indonesia Dance Hotlist
Indonesia Heavy Rock Hotlist
Rap Indo
Indo Indie
Lagu POPuler
Raja Rock
Fresh Indonesian Pop
All Time Indonesian Rock Hits
Dangdut '00-an
Dangdut '10-an
Pop Indonesia '00-an
Dangdut '70-an
Dangdut '80-an
Pop Indonesia '80-an
Dangdut '90-an
Pop Indonesia '10-an
Pop Indonesia '90-an
Classic Dangdut
Best of Indonesian Pop
In Love
Akustikan
Heartbroken
Modern Indonesian Pop Hits
Pop Play Dangdut
EDutM
Hot Campursari
Indonesian Divas
International Indo
rock alternatif
Dangdut Romantis
Dangdut
[ 유연성은 속근육부터 시작 ] 골반과 몸통 속근육의 앞뒤 확장이 유연성의 시작 / 유연성 확장시 꼭 알아야 할 근육과 힘의 방향 / 개구리다리 /좌전굴
Length 14:50 • 7.4K Views • 3 years ago
짓댄스 / 마름모코어 스트레칭
📃 My History
Like
Share
Share:
Video Terkait
16:25
[The Rhombus Core Stretching] way to balance pelvis by filling pressure / how to reinforce our core?
3.2K
3 years ago
15:57
[The Rhombus Core] how to use our body more lightly? / press ischial tuberosity and lift iliopsoas
7.5K
3 years ago
1:38:00
The Sound of Inner Peace 7 | Relaxing Music for Meditation, Yoga, Stress Relief, Zen & Deep Sleep
4.5M
Streamed 1 year ago
13:11
[ 쇄골의 방향성 ] 상체 울타리인 쇄골의 방향을 바꿔 상체 문제 해결하기 / 견갑대 확장으로 마지막 유연성 확보하기
7K
3 years ago
15:42
[The Rhombus Core Stretching] Gathering the iliac and acetabulum in semicircle
8.9K
3 years ago
27:48
20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats
18.7M
1 year ago
11:40
[ 횡격막과 좌전굴 ] 에너지 충돌로 꼼짝 못했던 좌전굴이 개선되는 방법 / 골반바닥의 확장과 횡격막의 확장은 필수
4.4K
3 years ago
10:30
The Miracle Exercise for Perfect Hip Alignment & 100% Success in Splits
4.4M
1 year ago
12:55
[ 복근 제대로 쓰기 ] 내전근과 척추를 서로 반대로 당기면 복근이 사용된다 / 복근 골고루 사용하기 / 강력한 코어를 만드는 힘의 방향
5K
3 years ago
15:39
[ 골반의 위치와 각도 ] 좌골 당김 + 발바닥 당김 = 햄스트링 스트레칭 / 쪼그려 앉으며 골반 위치 개선해 햄스트링 활성화하기
7K
3 years ago
13:06
[ 전종인대 이완 ] 마름모 확장에 필수적인 척추를 뒤로 미는 확실한 방법 / 척추를 뒤로 밀어 신체정렬에 적용하기
11K
3 years ago
58:41
Beautiful Piano Music, Vol. 1 | Relaxing Music for Focus, Sleep & Relaxation by Peder B. Helland
130M
6 years ago
1:30:56
AMAZING Idol Junior Auditions That WOWED The Judges | Idols Global
1M
10 months ago
22:06
[자세교정 스트레칭] 마름모코어 스트레칭 기본편 - 1 / 발바닥과 척추를 이동해 신체정렬 만들기 / 발바닥, 햄스트링 스트레칭 / 골반중립
13.1K
4 years ago
9:49
[ 좌전굴 필수템 ] 앞을 향하는 전거근과 뒤로 밀어내는 둔부의 저항으로 좌전굴 완성하기
5.1K
2 years ago
18:15
[ 막 걷지마세요! ] 코어로부터 걷기 / 보행 내내 코어를 새총처럼 당겨 등척성 힘 유지
15.4K
3 years ago
12:28
10 min full body stretch⎟Easy yoga for beginners (ENG SUB)
1.3M
4 years ago
1:23:07
Murottal Anak Juz 29 - Riko The Series (Qur'an Recitation for Kids)
2.6M
2 years ago
16:14
[ 좌전굴에도 순서가 있어요 ] 내 체형에 맞는 유연성 확장으로 좌전굴 성공하기 / 마름모코어 스트레칭
43.1K
3 years ago
58:20
Think Fast, Talk Smart: Communication Techniques
42.9M
10 years ago