History
Liked
Trending
Hot Dangdut
Hot Koplo
Indonesia Dance Hotlist
Indonesia Heavy Rock Hotlist
Rap Indo
Indo Indie
Lagu POPuler
Raja Rock
Fresh Indonesian Pop
All Time Indonesian Rock Hits
Dangdut '00-an
Dangdut '10-an
Pop Indonesia '00-an
Dangdut '70-an
Dangdut '80-an
Pop Indonesia '80-an
Dangdut '90-an
Pop Indonesia '10-an
Pop Indonesia '90-an
Classic Dangdut
Best of Indonesian Pop
In Love
Akustikan
Heartbroken
Modern Indonesian Pop Hits
Pop Play Dangdut
EDutM
Hot Campursari
Indonesian Divas
International Indo
lagu Indonesia
Dangdut
campur
rock alternatif
lagu dangdut
[턴아웃시 안쪽 허벅지 제대로 느끼기 ] 골반중립 / 쁠리에 / 장요근 / 내전근 / 등척성수축 / 마름모코어 스트레칭
Length 08:06 • 4.1K Views • 4 years ago
짓댄스 / 마름모코어 스트레칭
📃 My History
Like
Share
Share:
Video Terkait
8:20
[Jazzdance Basic] Relevé has two directionality / Rhombic core stretching
4.2K
4 years ago
33:37
Heboh! 4 Pertanyaan Penting Wamen Stella ke 100 Ekonom Indonesia
322.4K
3 days ago
17:24
肌力體能專家:抗老化的答案,就是大重量訓練|【初日會客室】何立安
659.5K
1 month ago
22:06
[자세교정 스트레칭] 마름모코어 스트레칭 기본편 - 1 / 발바닥과 척추를 이동해 신체정렬 만들기 / 발바닥, 햄스트링 스트레칭 / 골반중립
13.1K
4 years ago
13:03
[ 허벅지가 중요한 이유 ] 내전근과 줄다리기 하는 근육들 / 안쪽허벅지의 힘이 좋아야 하는 이유 / 마름모코어 스트레칭
5.8K
3 years ago
13:31
허리부터 걸으시나요? - 다리 길이는 하후거부터/ 마름모코어 스트레칭/ 등척성수축/코어안정화/신체정렬/체형교정/ 골반교정/측만교정/바른보행
8K
5 years ago
12:23
[ 확실하게 턴아웃 익히기 ] 고관절로 누르고 뽑는 턴아웃과 풀업 / 쁠리에에서의 골반중립 / 골반속이 끌고 올라가는 를르베 /짓댄스
5.6K
4 years ago
15:10
해부학적 원리로 알아보는 턴아웃과 쁠리에 - 마름모코어스트레칭/ 등척성수축/ 기초발레/ 취미발레/ 재즈댄스/ 짓댄스/ 턴아웃/ 쁠리에/ 풀업
6.4K
5 years ago
12:44
[ 👑최고의 코어 사용법 ] 단단하면서 가볍고 활력 넘치는 몸 / 수평마름모와 수직마름모 / 그래서 마름모코어 스트레칭!
6K
4 years ago
13:56
[턴아웃 개선방법] 턴아웃 때문에 좌절할때 / 심부외회전근 / 정강뼈와 종아리뼈의 방향 / 골반중립 / 윗가슴 닫기
7.8K
4 years ago
30:45
표면척추기립근 3D 근육학
228
2 weeks ago
1:01:31
예쁜동요 연속듣기💙 오늘 하루 감성 충전! 신나는동요부터 잔잔한 동요까지~ 동화 같은 이야기가 담긴 동요모음으로 아름다운 마음 가꿔요~🌷 광고없는동요 한시간! 키즈멜로디 창작동요
1.5M
2 years ago
1:52:29
Lagu Renungan Hidup Terbaik EBIET G ADE & IWAN FALS
190.5K
1 month ago
6:43
개구리자세(턴아웃)로 골반중립과 바른 신체정렬 만들기 / 내전근강화 / 허벅지뼈 외회전/ 장요근 / 등척성수축 / 마름모코어 스트레칭
17.4K
4 years ago
9:32
평발과 오자다리 개선을 위한 힘의 방향 - 종아리에서 발을 잡아 당기세요? 발에서 종아리를 잡아 당기세요? / 마름모코어 스트레칭/ 척추견인
4.7K
5 years ago
1:38:00
The Sound of Inner Peace 7 | Relaxing Music for Meditation, Yoga, Stress Relief, Zen & Deep Sleep
4.5M
Streamed 1 year ago
14:26
[ 골반 속근육 운동 ] 허리를 강화시키는 장골능선 주변근육 운동 / 겉근육은 누르고 속근육은 들어올리자
5.3K
4 years ago
27:48
20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats
18.7M
1 year ago