[ 깜블레 combré ] 뒤로 넘어가도 허리가 꺾이지 않는 방법 / 풀업의 든든한 뿌리근육 / 턴아웃과 풀업은 한통속

[앙 레르 en l'air] 다리를 들어도 무너지지 않는 골반 만들기 / 골반중립으로 턴아웃하기 / 마름모코어 스트레칭

[ 확실하게 턴아웃 익히기 ] 고관절로 누르고 뽑는 턴아웃과 풀업 / 쁠리에에서의 골반중립 / 골반속이 끌고 올라가는 를르베 /짓댄스

예쁜동요 연속듣기💙 오늘 하루 감성 충전! 신나는동요부터 잔잔한 동요까지~ 동화 같은 이야기가 담긴 동요모음으로 아름다운 마음 가꿔요~🌷 광고없는동요 한시간! 키즈멜로디 창작동요

[상체고민과 통증탈출] 척추와 갈비뼈의 파묻힘 / 어깨뼈의 움직임으로 늘어난 근육들 / 상후거근과 어깨뼈의방향으로 해결

2024 경주시 장애인 평생학습도시 운영(장애인평생교육 거점센터 지원사업)'메타버스 요가'_9주차

Tổng hợp các bài hát tiếng Anh ĐẦY CẢM XÚC để nghe trong mùa Thu này - Thể hiện bởi Annie & AlexD

[ 막 걷지마세요! ] 코어로부터 걷기 / 보행 내내 코어를 새총처럼 당겨 등척성 힘 유지

💎폼롤러 마사지💎 매일 하루도 안빠지고 하는 나의 루틴 (근막이완, 혈액순환, 디톡스, 붓기정리)

[ 어깨 불균형 해소 운동 ] 거북목, 라운드숄더, 오십견, 회전근개 통증, 승모근 뭉침 / 모든 걸 해소해 주는 어깨 안정화 운동 원리

[ 전종인대 이완 ] 마름모 확장에 필수적인 척추를 뒤로 미는 확실한 방법 / 척추를 뒤로 밀어 신체정렬에 적용하기

[발레 꿀팁] 발레 시선-2탄 (cambre) 캄블레 배우기(홈발레 / 발레 목선 / 발레 몸매 / 발레 동작 / 발레 자세 / 취미발레 / 성인발레 / 발레 수업 )

Tổng hợp các bài hát tiếng Anh CẢM XÚC NHẤT để nghe khi mùa Thu về - Thể hiện bởi AlexD và Annie

어린이홈트)키가 쑥쑥~자라나는 10가지 움직이는 스트레칭/Kids workout

[ 폐쇄공의 힘과 위치 ] 골반이 삐뚤거나 다리가 짝짝이라면 꼭 맞춰야 할 / 폐쇄공과 척추의 위치, 골반 압력의 균형

Perbaiki Shalatmu Maka Allah Akan Permudah Urusanmu - Ustadz Adi Hidayat

The Sound of Inner Peace 7 | Relaxing Music for Meditation, Yoga, Stress Relief, Zen & Deep Sleep

[ 측굴 ] 복압의 좌우 힘을 맞추는 코어의 균형과 척추 신전이 결합된 측굴

탄듀 앙크호와 익히면 순서바보 탈출~!

비둘기자세 이렇게 연습하세요(왕비둘기,백캄블레 tip)

MELATIH SEMUA OTOT DENGAN DUA DUMBBELL