History
Liked
Trending
Hot Dangdut
Hot Koplo
Indonesia Dance Hotlist
Indonesia Heavy Rock Hotlist
Rap Indo
Indo Indie
Lagu POPuler
Raja Rock
Fresh Indonesian Pop
All Time Indonesian Rock Hits
Dangdut '00-an
Dangdut '10-an
Pop Indonesia '00-an
Dangdut '70-an
Dangdut '80-an
Pop Indonesia '80-an
Dangdut '90-an
Pop Indonesia '10-an
Pop Indonesia '90-an
Classic Dangdut
Best of Indonesian Pop
In Love
Akustikan
Heartbroken
Modern Indonesian Pop Hits
Pop Play Dangdut
EDutM
Hot Campursari
Indonesian Divas
International Indo
lagu dangdut
Dangdut Romantis
Dangdut
[ 개구리다리 총정리 ] 좌골만 사용할 때의 외회전 vs 장골과 좌골을 동시 사용할 때의 외회전 / 발목의 각도
Length 11:15 • 14.6K Views • 2 years ago
짓댄스 / 마름모코어 스트레칭
📃 My History
Like
Share
Share:
Video Terkait
9:03
오늘도 부종제거하는 딱 5분 준비했습니다!!
33.3K
6 months ago
22:19
굳어있는 어깨, 골반을 활짝 여는 요가 | 어깨열기, 골반풀기 | 전신 요가 스트레칭
167.6K
7 months ago
24:51
Why, there are days when all you want to do is stretch...🥹
798.3K
10 months ago
16:35
[ 골반사용 실전편 ] 정체된 동작 확장하는 방법 / 골반의 겉과 속을 분리해 5가지 동작에 적용해 보기
3.8K
2 years ago
17:52
고관절 스트레칭 10분 루틴(트라택 선생님들과)
452.7K
1 year ago
8:38
거짓말처럼 고관절과 엉덩이가 시원해집니다
258.7K
2 months ago
12:13
[제대로 된 유연성] 고관절 외회전이 있어야 정확한 개구리 다리 / 심부외회전근의 앞뒤 확장 / 마름모코어 스트레칭
115.2K
4 years ago
19:36
[ 좌골 위치 찾기 ] 니은 자세로 앉기 / 쪼그려 앉기 / 체전굴 성공을 위한 루틴
6.3K
2 years ago
8:57
[ 개구리다리 ] 찐 개구리다리를 위한 골반의 위치 / 고관절 외회전의 최대치를 만드는 장골의 방향
4K
2 years ago
12:36
[ 골반바닥 균형 ] 좌우 정중앙을 향해 압축된 좌골과 골반 교정 / 중력에 대입된 좌골로 누르고 바르게 앉기
11.3K
2 years ago
11:26
헐..이게 진짜 된다고? 유연성 노하우 다 알려줌(골반교정, L자앉기, 다리찢기100% 성공하는 기적의 운동 대공개)
392.4K
1 year ago
7:36
다리찢기 왜 안되는지 아세요?
1.1M
2 years ago
9:56
골반을 교정해주고 하체를 늘씬하게 해주는 개구리자세(초보자OK)
401.3K
1 year ago
42:17
매일하기 좋은 데일리 하타요가 | 전신요가, 요가 스트레칭
129K
6 months ago
26:17
고관절 내회전 스트레칭으로 골반 틀어짐 교정 고관절 통증까지 해결해 보세요
12.7K
2 years ago
15:39
[ 골반의 위치와 각도 ] 좌골 당김 + 발바닥 당김 = 햄스트링 스트레칭 / 쪼그려 앉으며 골반 위치 개선해 햄스트링 활성화하기
7K
3 years ago
9:01
Just ten minutes a day. Relax your back and knees incrediblyㅣback pain l knee pain
4.9M
3 years ago
8:20
거짓말처럼 고관절과 엉덩이가 시원해집니다
1.6M
3 years ago
15:37
다리찢기에 도움이 되는 4가지 스트레칭 I 고관절, 안벅지, 골반 유연성 I (Stretch good for leg flexibility)
1.2M
4 years ago
5:16
다리찢기 못하는 이유가 이거 였다고? 정말 쉽고 간단한 해결방법 알려드립니다
641.3K
9 months ago