History
Liked
Trending
Hot Dangdut
Hot Koplo
Indonesia Dance Hotlist
Indonesia Heavy Rock Hotlist
Rap Indo
Indo Indie
Lagu POPuler
Raja Rock
Fresh Indonesian Pop
All Time Indonesian Rock Hits
Dangdut '00-an
Dangdut '10-an
Pop Indonesia '00-an
Dangdut '70-an
Dangdut '80-an
Pop Indonesia '80-an
Dangdut '90-an
Pop Indonesia '10-an
Pop Indonesia '90-an
Classic Dangdut
Best of Indonesian Pop
In Love
Akustikan
Heartbroken
Modern Indonesian Pop Hits
Pop Play Dangdut
EDutM
Hot Campursari
Indonesian Divas
International Indo
lagu Indonesia
lagu dangdut
Dangdut
[ 개구리다리 총정리 ] 좌골만 사용할 때의 외회전 vs 장골과 좌골을 동시 사용할 때의 외회전 / 발목의 각도
Length 11:15 • 14.6K Views • 2 years ago
짓댄스 / 마름모코어 스트레칭
📃 My History
Like
Share
Share:
Video Terkait
17:52
고관절 스트레칭 10분 루틴(트라택 선생님들과)
453.3K
1 year ago
22:19
굳어있는 어깨, 골반을 활짝 여는 요가 | 어깨열기, 골반풀기 | 전신 요가 스트레칭
168.2K
7 months ago
16:35
[ 골반사용 실전편 ] 정체된 동작 확장하는 방법 / 골반의 겉과 속을 분리해 5가지 동작에 적용해 보기
3.8K
2 years ago
19:36
[ 좌골 위치 찾기 ] 니은 자세로 앉기 / 쪼그려 앉기 / 체전굴 성공을 위한 루틴
6.3K
2 years ago
24:51
Why, there are days when all you want to do is stretch...🥹
801K
10 months ago
19:18
Menstrual pain, body shape correction, pelvic correction, lower body daily stretching
21.3M
5 years ago
18:15
[ 막 걷지마세요! ] 코어로부터 걷기 / 보행 내내 코어를 새총처럼 당겨 등척성 힘 유지
15.4K
3 years ago
24:53
Yoga Stretches for Sciatica Pain Relief
1.4M
4 years ago
11:26
헐..이게 진짜 된다고? 유연성 노하우 다 알려줌(골반교정, L자앉기, 다리찢기100% 성공하는 기적의 운동 대공개)
392.8K
1 year ago
12:36
[ 골반바닥 균형 ] 좌우 정중앙을 향해 압축된 좌골과 골반 교정 / 중력에 대입된 좌골로 누르고 바르게 앉기
11.3K
2 years ago
57:11
랜선 요가원에서 60분 요가 수업 | 초급자 요가 스트레칭, 에일린요가
168.4K
1 year ago
9:56
골반을 교정해주고 하체를 늘씬하게 해주는 개구리자세(초보자OK)
401.8K
1 year ago
26:55
골반 교정 스트레칭 루틴)) 체형교정, 자세 불균형 완화, 하체 혈액순환 증진, 부종, 허리 뻐근함 통증 완화
2M
3 years ago
13:53
[ 치골과 배꼽사이 ] 비어있는 아랫배를 앞으로 밀어내면 척추와 장골이 세워진다 / 아랫배는 집어넣지 않아요!
11K
2 years ago
1:01:31
예쁜동요 연속듣기💙 오늘 하루 감성 충전! 신나는동요부터 잔잔한 동요까지~ 동화 같은 이야기가 담긴 동요모음으로 아름다운 마음 가꿔요~🌷 광고없는동요 한시간! 키즈멜로디 창작동요
1.5M
2 years ago
8:38
거짓말처럼 고관절과 엉덩이가 시원해집니다
259.5K
2 months ago
15:18
누워서 하는 골반교정 스트레칭 - 강하나 스트레칭(2019.10)
1M
5 years ago
15:39
[ 골반의 위치와 각도 ] 좌골 당김 + 발바닥 당김 = 햄스트링 스트레칭 / 쪼그려 앉으며 골반 위치 개선해 햄스트링 활성화하기
7K
3 years ago
31:04
하체 순환을 위한 요가 스트레칭 | 하체부종 스트레칭, 다리 혈액순환 운동
107.9K
1 year ago
10:09
[다리 찢기 순서] 골반을 바로 세우며 다리 찢기 / 고관절 인대만 늘리지 않기 / 달라지는 발끝 포인
5.6K
1 year ago