【股関節】2023年1月のお題

【首】2023年2月のお題/首が楽になる！寝ながらできる運動も紹介

毎日のルーティンにしたい背骨コンディショニング

【股関節】2024年3月のお題

股関節のコンディショニングin秋田公開レッスンライブ

55 MIN FULL BODY PILATES WORKOUT || 🤍 Day 1: Move With Me Series

【膝】2023年6月のお題「膝」緩め運動＆自分で矯正する運動紹介

【首＆自律神経】2022年6月のお題

８月のお題「腰」　　hino method、sebone conditioning、 spine conditioning

股関節を柔らかくするストレッチ方法

【胸椎】2023年4月のお題　花粉症の方必見！花粉症にも効く運動

【自律神経シリーズ】背骨コンディショニングで自律神経は整う 第2弾

【仙腸関節】2023年9月のお題

【自律神経シリーズ】自宅で簡単にできる！解説＋ 運動　　hino method、sebone conditioning、 spine conditioning

シーズン中、キャッチボール前に欠かさずやっていたルーティーン。

毎日やると体が楽になる【基礎背骨コンディショニング編】

背骨の医学 2

CHIBI MARUKO-CHAN #805

【自律神経】2023年5月のお題「自律神経」3つのポイントを押さえた運動も紹介

【基本の筋トレ3選 一緒に筋トレ】必見!

【股関節の痛み解消】7分で正しい股関節に矯正