DAY4 ストレートネックを一瞬で解消する姿勢改善法

DAY5 長時間のデスクワークで楽に作業する為に◯◯から動くことを意識しよう

DAY1 首が回りにくい、首が凝りやすい方へ アレクサンダーテクニーク

Yoga for back pain relief, posture improvement, and pelvic distortion #602

Yoga to Improve Hip Flexibility and Lower Back Pain #615

【肩甲骨の老廃物流し54歳⇨49歳】たった１回でガチガチ肩甲骨がふにゃふにゃ❗️ストレートネックも矯正できて首コリ、肩こり、頭痛解消！顔のたるみも引き上がるエクササイズ！

【ストレートネック】前に出てしまった首を効果的に戻す方法教えます

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DAY2 腰、背中が痛くならない楽で自然な座り方 アレクサンダーテクニーク

[12 min] Stretching to relieve shoulder and neck stiffness #672

DAY6 あなたの呼吸は浅くなっている？呼吸を深くしてパフォーマンスをアップしよう！　アレクサンダーテクニーク

腸腰筋完全攻略！筋トレ・ストレッチ効果倍増になる解剖学！

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【猫背ストレッチでは絶対治らない】猫背矯正には「首の骨」と「腰の骨」がキーポイント！【猫背矯正・巻き肩】

LAGU BARAT 1980 & 1990 YANG ENAK DIDENGAR MENEMANI BERSANTAI (01)

【腰痛軽減】2分間の腰伸ばしストレッチ（キャットアンドドッグ、姿勢改善）

[10 min] Shoulder and Back Flexibility Stretch #577

528Hz, Destroying unconscious blockages, Healing Frequency, Cleanse Negative Energy #40

【論文解説・腰痛の新真実】過度な休息は悪化の危険行動？／加齢が腰痛の原因ではない／手術や投薬では大抵治らない／正しい腰痛改善トレーニング【BODY SKILL SET】

【最新版】 肩甲骨が『超』硬い人向け！体がどんどん柔らかくなるストレッチ！【400万回再生超えをリニューアル】

デスクワーカーに朗報！肩こりを軽減する15分で終わるストレッチ動画！[4]【NEC KENPO EMPOWER CLINIC】