自由泳高肘抱水怎么练 ? 看正确和错误的动作示范

自由泳，曲臂划水（2）抱水的动作详解，划手启动的关键动作

四个自由泳练习方法，帮助你从身体的反馈中，识别和纠正错误动作

自由泳的高肘抱水如何才能架住肘

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高肘抱水如何提高效率

【仰泳入门】14.划手为了啥？抱水与推水｜梦觉教游泳

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必學！「抓水」，你一定要知道的關鍵動作！

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自由泳省力小技巧

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游泳初學者對於爬泳自由泳：「推水」究竟要不要推直

游泳陆上小练习.14.自由泳抱水｜三种抱水，哪种适合你？【超详细讲解】

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EP 34 自由式換氣為什麼前導手會下沈換氣時腳怎麼踢及划手的軌跡等泳技 Q & A。 自由式泳姿學習過程中常見的問題及動作的糾錯改正方法歡迎各位游泳同好提出學習過程中的疑問及難以突破的障礙來相互研討