History
Liked
Trending
Hot Dangdut
Hot Koplo
Indonesia Dance Hotlist
Indonesia Heavy Rock Hotlist
Rap Indo
Indo Indie
Lagu POPuler
Raja Rock
Fresh Indonesian Pop
All Time Indonesian Rock Hits
Dangdut '00-an
Dangdut '10-an
Pop Indonesia '00-an
Dangdut '70-an
Dangdut '80-an
Pop Indonesia '80-an
Dangdut '90-an
Pop Indonesia '10-an
Pop Indonesia '90-an
Classic Dangdut
Best of Indonesian Pop
In Love
Akustikan
Heartbroken
Modern Indonesian Pop Hits
Pop Play Dangdut
EDutM
Hot Campursari
Indonesian Divas
International Indo
lagu Indonesia
[ 전종인대 + 발바닥 ] 척추와 발바닥을 밀어내고 마름모코어가 확장되면 유연성 상승 / 어깨와 골반의 이음뼈 동시 확장시 전신 스트레칭 / 체전굴 / 쪼그려앉기
Length 10:15 • 2.9K Views • 3 years ago
짓댄스 / 마름모코어 스트레칭
📃 My History
Like
Share
Share:
Video Terkait
13:06
[ 전종인대 이완 ] 마름모 확장에 필수적인 척추를 뒤로 미는 확실한 방법 / 척추를 뒤로 밀어 신체정렬에 적용하기
11K
3 years ago
18:04
[자세교정 스트레칭] 마름모코어 스트레칭 기본편 - 2 / 중둔근 활성화 / 신체정렬과 코어안정화
2.9K
4 years ago
1:23:07
Murottal Anak Juz 29 - Riko The Series (Qur'an Recitation for Kids)
2.5M
2 years ago
10:30
10 Minute Morning Yoga Stretch | Gentle Yoga Practice All Levels
1.3M
2 years ago
16:09
[ 척추정렬 ] 측만이나 회전이 있는 척추의 정렬 실전편 / 골반의 무게중심을 유지하는 실전편
3.2K
2 years ago
13:37
[ 틀을 잡는 허벅지 근육 ] 햄스트링과 내전근을 동시에 스트레칭하면 골반 중립과 고관절굴곡에 도움이 됩니다
6.6K
2 years ago
13:38
[ 햄스트링 스트레칭 ] 골반바닥이 짧으면 햄스트링도 짧다 / 올바른 좌골압축 / 마름모코어 스트레칭
7.5K
3 years ago
23:08
💎폼롤러 마사지💎 매일 하루도 안빠지고 하는 나의 루틴 (근막이완, 혈액순환, 디톡스, 붓기정리)
31.6K
3 days ago
13:34
"절대 가슴 펴지 마세요" 거북이처럼 굽은 등 교정하는 법 (김병곤 박사 2부)
2.4M
5 months ago
11:23
[ 늑간근의 활성화 ] 늑간근으로 갈비뼈를 들어 올리면 가벼운 몸이되고 키가 줄지 않아요! / 풀업 / 몸통안정화
5.4K
3 years ago
19:36
[ 좌골 위치 찾기 ] 니은 자세로 앉기 / 쪼그려 앉기 / 체전굴 성공을 위한 루틴
6.3K
2 years ago
11:41
2024 경주시 장애인 평생학습도시 운영(장애인평생교육 거점센터 지원사업)'메타버스 요가'_10주차
74
7 days ago
11:45
[ 만만하지 않은 좌전굴 ] 저항의 디테일이 살아야 성공하는 좌전굴
4.5K
2 years ago
11:59
[ 골반의 방향과 에너지 ] 골반바닥에서 에너지를 발생시키는 법 / 골반의 리더는 좌골 / 마름모코어 스트레칭
4.4K
3 years ago
8:33
[ 골반을 위한 5분 체조 ] 골반 속에서 앞으로는 폐쇄공을 밀고 뒤로는 골반바닥을 밀어 틀어진 골반 펴기 / 햄스트링 스트레칭
4.9K
2 years ago
10:38
횡격막 사용으로 척추측만, 오십견, 거북목의 예방과 교정 - 마름모코어 스트레칭/등척성수축/코어안정화/짓댄스
3.6K
5 years ago
14:31
[ 마름모코어 시즌 2-58 ] 발부터 코어까지 연결된 힘을 이해하고 몸통 틀어짐까지 교정하기 / 몸통 회전 운동
1.8K
1 year ago
19:42
Latihan Untuk Menguatkan Otot Sekitar Lutut - Cara Menghilangkan Sakit Lutut
921.3K
3 years ago
9:20
[척추전만 솔루션] 몸속에서 몸밖으로 척추를 밀어내라 / 전종인대 이완하기 /골반중립 만들기 / 바른신체 정렬 / 마름모코어 스트레칭
3.3K
4 years ago
1:55:35
ALL OF EPISODE SEASON 4 - Riko The Series
329.1K
2 weeks ago