[ 승모근이 마름모인 이유 ] 누르는 갈비뼈와 올라가는 갈비뼈로 몸통 스트레칭 / 뭉친어깨 스트레칭

[ 다리 높이 들기 ] 갈비뼈부터 다리는 뒤로 향하고 골반속을 끌어올려 다리 높이 들기 / 안정적인 팡쉐 / 마름모코어 스트레칭

[ 라운드숄더 ] 호흡이 불편했던 굽은 등을 견갑대의 앞뒤 확장으로 펴기 / 바로 앉으며 어깨까지 펴주는 실전 루틴

예쁜동요 연속듣기💙 오늘 하루 감성 충전! 신나는동요부터 잔잔한 동요까지~ 동화 같은 이야기가 담긴 동요모음으로 아름다운 마음 가꿔요~🌷 광고없는동요 한시간! 키즈멜로디 창작동요

[성인 영어] 영어공부 애니메이션 딱 하나만 추천하라면 전 이거요!!

[ 막 걷지마세요! ] 코어로부터 걷기 / 보행 내내 코어를 새총처럼 당겨 등척성 힘 유지

[4K LIVE][NoAds] S.Rachmaninoff / Symphony No.2 l Pietari Inkinen(2023.5.25)

Tổng hợp các bài hát tiếng Anh CẢM XÚC NHẤT để nghe khi mùa Thu về - Thể hiện bởi AlexD và Annie

[상체고민과 통증탈출] 척추와 갈비뼈의 파묻힘 / 어깨뼈의 움직임으로 늘어난 근육들 / 상후거근과 어깨뼈의방향으로 해결

[ 어깨 불균형 해소 운동 ] 거북목, 라운드숄더, 오십견, 회전근개 통증, 승모근 뭉침 / 모든 걸 해소해 주는 어깨 안정화 운동 원리

[ 숄더패킹을 만드는 에너지 ] 갈비뼈와 어깨뼈의 합작으로 만드는 숄더패킹 / 숄더패킹을 유지하는 스트레칭 방법 / 어깨안정화

온국민 근육부자 프로젝트 #5: 아래로 당기기 - 집에서 활배근 키우는 법

Tổng hợp các bài hát tiếng Anh ĐẦY CẢM XÚC để nghe trong mùa Thu này - Thể hiện bởi Annie & AlexD

💎폼롤러 마사지💎 매일 하루도 안빠지고 하는 나의 루틴 (근막이완, 혈액순환, 디톡스, 붓기정리)

[ 뭉친 어깨 제대로 풀어주는 원리 ] 근육의 결을 반대로 당겨 뭉친 근육 스스로 풀어주는 실전편

[ 전종인대 이완 ] 마름모 확장에 필수적인 척추를 뒤로 미는 확실한 방법 / 척추를 뒤로 밀어 신체정렬에 적용하기

#ngopenk PODCAST INI WAJIB DICATAT ILMU-ILMU NYA! BERSAMA PAK FELIX ZULHENDRI Ph.D. !

[ 긴 목 만들기 ] 갈비뼈와 분리된 경추를 갈비뼈와 연결해 바로 세우기 / 들어올리는 갈비뼈로 긴 목 만들기

[ 허리 안정화 ] 누르는 힘과 올라가는 힘이 교차되는 허리의 안전한 위치 / 광배근 + 장요근 / 마름모코어 스트레칭

200 Best Beautiful Piano Love Songs Melodies - Great Relaxing Romantic Piano Instrumental Love Songs

Perbaiki Shalatmu Maka Allah Akan Permudah Urusanmu - Ustadz Adi Hidayat