날개뼈가 뜨면 무조건 전거근(앞톱니근,serratus anterior) 운동을 해야한다? 반쪽 전문가가 되시면 안되옵니다..!!

[Full] 귀하신 몸 - 8부 목 디스크 막는 2주의 기적

전거근 운동을 백날해도 내 견갑이 불편한 이유

익상견갑(winging scapula은 무조건 나쁘다. 현상만 보고 치료 계획을 세울 때 나타날 수 있는 오류. 신경외과 전문의 남준록 원장.

[몰아보기] 당신의 장은 안녕하십니까? | 영과 육을 강건하게 하는 꿀팁 모음 | 이계호 교수가 말하는 장 건강

하루한개씩 근육학 마스터하기 #2-2.전거근(앞톱니근, Serratus Anterior) | 힐링무브 healing move

어깨뼈가 안맞아요! 익상견갑 총정리/ 탑팀재활의학과 박정욱

전거근의 비밀. 이거 모르고 무작정 운동하지 마세요. (실전체형해부학 25. 앞톱니근)

어깨 교정운동‼️ 이거 못하시면 헬스장 가지 마세유~

날개뼈 튀어나옴 스포츠 체형교정운동. 익상견갑과 등(견갑골) 통증 원인과 질병예방 운동방법(feat 전거근과 날개뼈의 움직임 메커니즘)

팔을 많이 쓰고 나면 날갯죽지가 뭉치고 아픈 분들, ‘이 근육’이 뭉쳐있단 뜻입니다! 송영민의 바른자세만들기 #133 - 능형근 운동

날개뼈(견갑골) 사이 척추 근육통증 원인 완벽분석 및 해소 및 질병예방 스포츠 체형교정운동(feat 등어깨통증 완화)

날개뼈(견갑골) 안쪽 통증 시원하게 해결!(Best Scapular Dyskinesis Treatments)

[SUB]Best massage/exercises for neck/shoulder/back pain. Visit and try free at mrphysio.net

#2-3. 능형근(마름근, Rhomboid)/근육학 마스터/referred pain/MPS/trigger point/힐링무브/healing move/자세움직임

"이곳이 제일 문제예요." 목, 어깨 통증 사라지는 하루 10분 스트레칭 (김병곤 박사 3부)

"Rhomboid Pain" Fix Shoulder Blade Pain in Seconds !

힘내쇼 148화 라운드숄더가 고민이세요? 견갑골의 움직임을 이해하면 됩니다!

[번역]익상견갑 고치기

팔 올리기 힘든 어깨 질환(오십견, 충돌증후군,회전근개손상..), 이 운동이 핵심!!!

굽은등, 거북목 유발하는 '익상견갑' 사행시 부탁드립니다 (익상견갑 치료법)