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筋肉痛の時のヨガストレッチ | もも前・大腿四頭筋を伸ばす

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寝ながらおしりをほぐすヨガストレッチ｜お尻が固い・臀部痛の予防、解消に

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肩甲骨を動かしていくヨガ 35分 肩こり解消にも！| Yoga for Shoulder Pain