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#冥想 vs #正念 差很大！超出想像的 #快問快答 !! 分享出去吧 #shorts

正念練習七大原則中的「非評價」常被誤解為「不評價」！【正念練習七大原則或態度系列No.1】#胡君梅 創辦人 and #姚怡君 精神科醫師｜華人正念減壓中心

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正念減壓在癌症心理調適之運用01 - 石世明心理師

#呼吸覺察 #正念練習 練習由內而外的療癒力量 情緒調節 減緩壓力 awareness of breath 2022｜胡君梅 創辦人｜華人正念減壓中心

別跟壓力作對，你可以怎麼辦？｜#華人正念減壓中心 #EP.2

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精神科醫師最誠實的分享｜身為醫師，你如何照顧自己？｜另類處方簽：正念練習｜#華人正念減壓中心

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憂鬱症的誘因無所不在，連看似輕鬆的退休生活都可能成為壓力的來源 #華人正念減壓中心

正念呼吸法(吳佳儀)

拉菲爾人本診所衛教 : 正念引導練習-觀呼吸--邱于真心理師

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努力，但不費力，方法對了，複雜的事可以變簡單《努力，但不費力》｜天下文化Podcast 讀本郝書 EP14

帶入呼吸的身體掃描｜正念減壓MBSR快要失傳的練習｜45分鐘練習音檔引導2023｜胡君梅 創辦人

正念減壓：身體掃描 Body Scan 練習—陳德中老師錄製 (2022年降噪版，2011年錄製)

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活出屬於自己的「樂齡」生活，退休也能這樣過#華人正念減壓中心

【引導版】6分鐘正念呼吸練習｜放鬆心情｜緩和焦慮｜深呼吸｜自律神經失調

正念練習音檔：３分鐘呼吸覺察(兒童)｜凱莉老師｜華人正念減壓中心