活到115歲？雷帕黴素、延緩衰老飲食方法的三個要素

努力，但不費力，方法對了，複雜的事可以變簡單《努力，但不費力》｜天下文化Podcast 讀本郝書 EP14

斷食的時間、定時進食重要嗎？

20 年內所有疾病都將消失！？AI 會成為人類救世主？為何諾貝爾得獎主如此大膽預言？

神經學家破解「情緒密碼」! 情緒從哪來又有何用?女人都比較情緒化?愛到底是什麼?壓力讓大腦變小?冥想代替藥物增進高情商！｜名人專業問答｜GQ Taiwan

14 Best Supplements for Anti-Aging and Longevity

補充NMN時間和劑量增加血液中NAD+（二）

哪些食物富含牛磺酸？

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提高心肺功能 VO2max

日本沖繩島人攝入牛磺酸最高、壽命最長

尿石素A、姜黃素、亞精胺促進線粒體自噬、延緩衰老

低熱量、低蛋白、降低IGF-1、長壽

降低炎症和新陳代謝、抑制mTOR、降低IGF/胰島素通路活性

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不同食物每天的進食量是怎樣影響壽命的？

人體臨床實驗

9 Reasons to Supplement with Glycine and How to Do It

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降低炎症、延緩衰老，延長壽命