【正念冥想睡前引導2】聆聽身體

【正念冥想睡前引導6】身體掃描

【正念冥想睡前引導1】覺察呼吸

Sunny Mornings: Beautiful Relaxing Music with Piano, Guitar & Bird Sounds by Peder B. Helland

正念減壓：身體掃描 Body Scan 練習—陳德中老師錄製 (2022年降噪版，2011年錄製)

【正念冥想睡前引導5】創造現實

【無廣告版】深度放鬆：漸進式肌肉放鬆練習，快速緩解緊張焦慮

963Hz + 852Hz + 639Hz | Miracle Tones | Activate Pineal Gland | Open Third Eye | Heal Heart Chakra

帶入呼吸的身體掃描｜正念減壓MBSR快要失傳的練習｜45分鐘練習音檔引導2023｜胡君梅 創辦人

Relaxing Piano Music: Romantic Music, Beautiful Relaxing Music, Sleep Music, Stress Relief ★122

【八周正念②】10分鐘正念靜坐冥想 正念冥想減壓放鬆引導語 #安大雄

【会员】第15期：正念冥想引导练习：身体扫描

打坐冥想的八個要件！氣順好了，身體所有循環系統跟著健康！洛桑加參醫師 ｜ 點開影片資訊欄有完整章節段落和更多推薦內容喔！

正念冥想 | 20分鐘引導冥想專注當下減壓靜心 Mindfulness Meditation Guided in Chinese

冥想音樂：３小時身體療癒、阿爾法波，發炎降低、心臟血液、全身療癒、改善健康狀況｜亞蒂絲冥想音樂#中間後無音樂#睡眠#冥想放鬆

Ayat Kursi 7x,Surah Yasin,Ar Rahman,Al Waqiah,Al Mulk,Al Kahfi,Al Fatihah & 3 Quls

Meditation for Inner Peace 22 | Relaxing Music for Meditation, Yoga, Studying | Fall Asleep Fast

睡前引導：深呼吸+身體放鬆

正念練習音檔～45分鐘身體掃描｜許瓊月｜華人正念減壓中心

正念呼吸引導練習—陳德中老師

正念引導練習 睡前的舒眠放鬆練習 邱于真心理師