正念呼吸引導練習—陳德中老師

正念減壓：身體掃描 Body Scan 練習—陳德中老師錄製 (2022年降噪版，2011年錄製)

帶入呼吸的身體掃描｜正念減壓MBSR快要失傳的練習｜45分鐘練習音檔引導2023｜胡君梅 創辦人

如何排解疫情焦慮、心情浮躁？透過正念練習專注當下、轉換心境｜愛自己療癒課程｜Vogue Taiwan #好家在我在家 #宅療癒

正念減壓：身體掃描 Body Scan 練習 (by 陳德中)

【康健出版｜正念減痛】正念減壓之父卡巴金的療癒引導

正念練習音檔～45分鐘身體掃描｜許瓊月｜華人正念減壓中心

正念冥想引導｜疫情下的減壓練習一陳德中老師

面對挫折的正念覺察 (10分鐘)。涵容情緒，允許接納 — 凌憬峯醫師引導｜正念冥想音檔

正念如何讓人變得喜悅？重點是放下「控制」的心｜台灣正念工坊首席講座 -- 張振興老師

身體掃描 MBSR guided Body Scan in Mandarin 2023練習音檔 引導 國際標準45分鐘｜最純粹的練習｜mindfulness, purest practice｜胡君梅

一個可以徹底改變你生活體驗的練習 - 正念冥想

#呼吸覺察 #正念練習 練習由內而外的療癒力量 情緒調節 減緩壓力 awareness of breath 2022｜胡君梅 創辦人｜華人正念減壓中心

【正念課程】MBCT - 正念呼吸練習　#正念 #正念認知治療

正念引導練習 睡前的舒眠放鬆練習 邱于真心理師

EP19 從不快樂到喜悅自在，正念讓我們從緊抓著一切的過度努力，轉化成不拒不迎、不送不留 — 主持人許斐莉 ft. 張振興老師 (上)

正念練習音檔～10分鐘靜坐 身體覺察練習｜胡君梅｜華人正念減壓中心

【慈悲友愛的覺知呼吸】劉益宏醫師

【練習音檔】正念呼吸十分鐘｜許瓊月｜華人正念減壓中心

EP21 正念竟能融入步調快速的職場？「先處理情緒，再處理事情」二十秒小技巧，情緒平緩再來好好說話、好好決策 — 主持人許斐莉 ft. 張振興老師 (下)

【引導版】6分鐘正念呼吸練習｜放鬆心情｜緩和焦慮｜深呼吸｜自律神經失調