太极核心缠丝，全网最清晰的解释

劲与力的区别，渐悟懂劲，悟后起修，太极拳得之万法皆无用

传统太极拳必练基本功_50垂直开合是诀窍

烧脑！内家拳如何1手3个方向力量，讲的如此清新脱俗

太极八法详细解析，太极上部身法，千变万化手上的学问

1种传武，屹立在全球格斗巅峰，11分钟硬核讲解1 type of martial arts transmission, standing the pinnacle of global combat

【坚持】把太极拳的基本功练好了，一样可以用来防身

太极拳上松下实，丹田气打的正确练法，内家拳师讲述：劲力秘要

太极的虚实转换是灵动变化的学问，虚实最核心的要诀是虚在当守，实在必冲，对这八个字的正确理解是掌握虚实转换的关键，训练出虚实转换的功夫，才能行云流水，养生疗愈身心

陈发科拳照：一身具五弓，大错特错

《八式太极拳》第2节 入门基本功：掌型、步法、桩法、平衡和呼吸【学国学网】

太极的套路到底练什么？什么是整劲？如何训练整劲，内劲，浑圆一气？

太极缠丝腰胯篇(3)掌握太极拳“塌腰”的好帮手 ：蹲墙与靠山

太极拳听劲大全：3步从0基础到听劲高手，庞恒国内家拳精讲（Tai chi）

揭開腰胯不傳之秘（ㄧ）如何開胯? #形意拳#太極拳 #武術#八卦掌#養生#氣功#kungfu#Taichi#xingyiquan#qigong#Ba-Gua Zhang

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才知道两胯原来这么转，练太极这么多年，白费功夫了

步子大？怪不得你不出功夫

太极的化劲和寸劲并不神秘，实际就是生活中的灵动和巧妙劲，是太极训练的方向和目标，芸芥子详细解析太极内劲的三个阶段

髖關節訓練在太極拳裡面是很重要的課題對落胯、重心、内勁傳送是很重要的功夫，而一個人行走的靈活度，對日常生活、身體健康，影響非常大！請大家複習「三段式大弓步」及「仆步開胯」這2個動作來訓練髖關節靈活度。

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