#冥想 跟 #正念 大不同！這部片看了就懂差在哪！【正念不是冥想 下集】#胡君梅 創辦人｜ #華人正念減壓中心

相信專業還是相信自己？正念減壓 part 3｜ #華人正念減壓中心 #shorts

#正念冥想 這個詞有什麼問題？從華人當代正念發展史，看 #冥想 跟 #正念 怎麼扯上關係的【正念不是冥想 上集】#胡君梅 創辦人mindfulness & meditation｜ #華人正念減壓中心

【人文講堂】20161106 - 正念：當下的力量 - 石世明

正念練習七大原則中的「非評價」常被誤解為「不評價」！【正念練習七大原則或態度系列No.1】#胡君梅 創辦人 and #姚怡君 精神科醫師｜華人正念減壓中心

打坐冥想的八個要件！氣順好了，身體所有循環系統跟著健康！洛桑加參醫師 ｜ 點開影片資訊欄有完整章節段落和更多推薦內容喔！

【康健出版｜正念減痛】正念減壓之父卡巴金的療癒引導

帶入呼吸的身體掃描｜正念減壓MBSR快要失傳的練習｜45分鐘練習音檔引導2023｜胡君梅 創辦人

你想學靜坐，卻不知道該怎麼"坐"嗎?｜姿勢與注意事項超完整解析～ #靜坐 和 #冥想 之前必看 #華人正念減壓中心

正念懶人包【什麼是正念？幾分鐘帶你快速認識正念！】

#身體掃描 #正念練習 身心放鬆 自我照顧 推薦給失眠 睡不著朋友 Body Scan 2022 覺察身體 連結身體｜胡君梅 創辦人｜華人正念減壓中心

如何排解疫情焦慮、心情浮躁？透過正念練習專注當下、轉換心境｜愛自己療癒課程｜Vogue Taiwan #好家在我在家 #宅療癒

學會正念冥想將大大改變了你的生命品質，簡單七步驟，這麼棒的事，還再等什麼？

正念練習音檔～45分鐘身體掃描｜許瓊月｜華人正念減壓中心

想成為心流高手？大家都搞錯心流了！別再跟風追求心流狀態了！【正念不是什麼系列5】#胡君梅 創辦人 and #姚怡君 精神科醫師｜華人正念減壓中心

#想法覺察 #念頭覺察 穩定思緒的內在強大力量 自我覺察 專注思考 腦神經保養 #正念練習 Awareness of thoughts 2022｜胡君梅 創辦人｜華人正念減壓中心

正念減壓：身體掃描 Body Scan 練習—陳德中老師錄製 (2022年降噪版，2011年錄製)

遇到痛苦、難受時，總是讓你措手不及又放不下嗎？【正念練習七大原則或態度系列No.5】#胡君梅 創辦人 and #姚怡君 精神科醫師｜華人正念減壓中心

EP21 正念竟能融入步調快速的職場？「先處理情緒，再處理事情」二十秒小技巧，情緒平緩再來好好說話、好好決策 — 主持人許斐莉 ft. 張振興老師 (下)

#呼吸覺察 #正念練習 練習由內而外的療癒力量 情緒調節 減緩壓力 awareness of breath 2022｜胡君梅 創辦人｜華人正念減壓中心

正念呼吸引導練習—陳德中老師