全身スッキリ！肩こり・むくみ解消リフレッシュヨガ

[10 minutes] A stretch to relieve stiff shoulders and neck. #589

腰痛・むくみ・冷え性に効く！下半身の不調改善ヨガ

腎臓疲労、早く整えよう！腎機能を高めウィルスに負けない身体づくり！腎臓ケアヨガ

[10 minutes] Stretch exercises to correct your posture and reduce back pain #637

肩甲骨まわりをらく～にするヨガ　ガチガチ肩こり・背中をほぐす！！二の腕引き締めにも効果的

肺の経絡を広げて呼吸深く【肩こりさん必見です】

肩甲骨をほぐすヨガ　肩こり・首こり・背中の張りや不快感が楽になる！簡単８分ヨガ

肝臓、休めてますか？肝機能を高めるヨガで不調改善＆デトックス！

自律神経のバランスを整えるヨガ！心臓機能を高めてリラックス

腸活ヨガで老廃物ごっそりデトックス！便秘解消・美肌に効果的

その不調、腎臓疲労かも？腎機能を高めるヨガで身体を整えよう！

肺機能どんどん若返るヨガ　呼吸を深めて脳と体を活性化しよう！

リラックスしたい日の至福の寝たままヨガ　疲労回復・睡眠の質を高めるのにも効果的　＊ミコミシェル

【３０分】代謝を高めて痩せやすい柔軟な身体をつくる【フローヨガ】気持ち良く汗をかきましょう！

腰回りをほぐすヨガ　骨盤のゆがみを整え、腰痛の緩和に効果的！

肩・首・背中ほぐすヨガ　緊張をゆるめて自律神経を整える　肩こり、頭痛、眼精疲労の解消に効果的！

自律神経を整えるヨガ　ストレスを軽減し、睡眠の質を高めるのに効果的！初心者さんにもオススメ

Blak-blakan dengan dr Elvine Gunawan: Kenapa Gen Z Sulit Diajak Kerja? | Helmy Yahya Bicara

SG KU-4078 : dr. Tirtha Mandira Hudhi, M.B.A.

優しいヨガ＆自己肯定感を高める3分瞑想　毎日をすこやかに過ごすための健康習慣