【バレエ】必見！美しい足になれる甲出しトレーニング🩰💖バレリーナが教える秘密のエクササイズ！

バレエループバンドの使い方 バレエトレーニング【バレエ・ダンス用品の専門店 シルビア】

【つま先強化】プロバレリーナの足首、足裏トレーニング！これであなたも綺麗なつま先に♪【ゴムバンド】【タオルトレーニング】

合宿最初のトレーニングはフィジカル！叩き込め正しい身体の使い方！

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インスタライブ1回目

Wawancara Soekarno berbahasa Jerman - Membahas Hitler hingga Tokoh Revolusi Prancis (1965)

【簡単】毎日の簡単ストレッチで開脚180°を目指そう！バレリーナが教える秘密のストレッチ方法🩰💫

【バレエ】フロリナ王女のヴァリエーションを踊る時のコツとポイント徹底解説！🕊️🩵

『Duo Concertant』J.B.Singelee / デュオ・コンチェルタント - J.B.サンジュレー

アラベスクが得意になるコツを徹底解説したったるでぃぃい“い...‼︎‼︎😘/ ARABESQUE TIPS

【甲のストレッチ】魔法のつま先伸ばし

バレエ ストレッチゴムの脚上げエクササイズ Stretch band exercises for ballet

「ワガノワ・世界一過酷で美しいバレエ学校の世界～ロシアが誇る伝統の“くるみ割り人形”が日本へ～」Bunkamura オーチャード・バレエ・ガラ特別映像

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踵を押し出すトレーニングpart2‼ #久美トレ #石井久美子 #バレエ