【インナーマッスルトレーニング】後頭下筋（小後頭直筋、大後頭直筋）　頭痛、肩こり、眼精疲労、自律神経、首の痛みに効果的

【頭痛・首コリ解消】首後ろが痛い時のセルフマッサージのやり方「後頭下筋・僧帽筋癒着ハガシ・密集部リリース編」国家資格整体師がやってるセルフケア

【骨盤のゆがみ解消 】内転筋 腹横筋 骨盤底筋との相乗効果がすごい ！！毎日10秒力を入れるだけのインナーマッスルトレーニング

【Hard Stiff Neck】 Relieving Eye Strain, Stress, Stiff Shoulders 「Massaging Suboccipital Muscles」

【大反響につき全編公開】最強マーケター・森岡毅の熱血授業！USJ V字回復の仕掛け人が現役学生世代に”情熱”と”涙”の熱血授業！〜人生の勝ち筋が見える〜 #初耳学

【眼精疲労専用】後頭下筋群を刺激すれば眼精疲労がめちゃくちゃ軽くなる！【プロ治療家解説】

【理学療法士が教える】肩の痛みで腕が上がらない！！四十肩・五十肩のストレッチ

【ガチガチの首コリ重症編】凝り固まった首コリ・眼精疲労・頭痛を改善する「後頭下筋群リリース」Stiff Neck Neck pain【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

後頭部の解剖の考察：とにかくめっちゃ大事

【インナーマッスルトレーニング】長母指外転筋、長母指伸筋、短母指外転筋、短母指伸筋手首の 痛み、手首骨折後、指の変形痛み、握力

首痛&自律神経系に効きまくる後頭下筋群の調整テクニック

僧帽筋ストレッチ｜肩こりにお悩みの方にオススメ！【11分間】

首のコリの原因になる筋肉を3カ所解説してみた

【GENRYU】「初公開」ココが固まると頭の位置がズレて「首コリ」＆「頭痛」の原因に。「めまい」にも効果的な「板状筋リリース」【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】

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骨盤底筋群！鍛え方〜解剖学まで完全攻略！！

【Improvement of neck stiffness】Neck stretch to improve dysautonomia.【Nomura Treatment Center Osaka】

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【肺活量フルトレーニング】肺活量を増やす唯一の方法　横隔膜と呼吸補助筋を全て鍛えて肺活量・体幹の柔軟性が激増！スポーツ・歌手・吹奏楽など呼吸機能の向上が必要な人は必見！【マラソン5/5】