【肺活量フルトレーニング】肺活量を増やす唯一の方法　横隔膜と呼吸補助筋を全て鍛えて肺活量・体幹の柔軟性が激増！スポーツ・歌手・吹奏楽など呼吸機能の向上が必要な人は必見！【マラソン5/5】

呼吸が浅い原因とその解決法教えます

【管楽器奏者に捧ぐ】マジで効く筋トレです【解説付】

上半身を使って鍛える!!【呼吸筋トレーニング】

【プロが教えちゃう】肺活量を劇的に増やす方法

【1日たった1分】首・肩こり解消「肺活エクササイズ」　肺を鍛えると全てが変わります！

【腹横筋の基礎の基礎】誰にでも分かる腹横筋トレーニング　間違ったトレーニング方法と正しい筋トレの解説と高度なトレーニングまで完全紹介

COPDの呼吸リハビリ２

【有料級】心肺機能を高めるための必須項目3選

【ボイトレ】歌が上手くなる最強の呼吸法を伝授します。【腹式呼吸 / 胸式呼吸】

【楽器なしでできる！】息をたくさん吸う練習【肺活量アップ】

呼吸筋を鍛えて体力アップ＆姿勢改善！アスリートも愛用するパワーブリーズをご紹介！

呼吸認定療法士が教える呼吸筋トレーニング　 Respiratory muscle training taught by a certified respiratory therapist

肺の機能を取り戻す「胸郭ストレッチ」

【足腰のバランス改善スクワット】通常のスクワットではなかなか鍛えられない筋肉・インナーマッスルを鍛えて歩行能力向上・バランス機能の改善を狙う！足首や膝・股関節・腰痛などの痛みに効果的なセルフ整体

【隠れ酸欠】呼吸浅い⇨老ける❗️一瞬で呼吸が楽になって若返る『横隔膜はがし』やってみて

【健康椅子体操Vol.44】肺機能を高める♫呼吸筋ストレッチ♫

【呼吸が浅い・腹筋弱い・息が続かない】原因と対策　息が短いのは吸えていないのではなくて腹横筋で吐けていないから！スポーツや歌手・吹奏楽などボイストレーニングでうまくならない呼吸が上手になる方法

【肺活量がない人へ】今すぐ呼吸が楽になるストレッチ！

【骨盤底筋】誰でもできる骨盤底筋トレーニング！毎晩のリラックスタイムを使った画期的な方法　尿漏れ・産後ケア・便秘・生理痛など骨盤底障害にお悩みの方におススメのセルフ整体

【腸腰筋も腹横筋も脊柱起立筋も】全身インナーマッスルを足先まで使うフルスクワットで姿勢が整う！たくさんの筋肉をきちんと使えば関節の負担は軽減され腰痛・股関節痛・膝痛なども改善が期待できるセルフ整体