Regenerációs torna, teljes test átmozgatása, könnyed nyújtása

Intim torna 30 percben, a medencefenék izmainak erősítésére.

Könnyű torna mindekinek, 20 percben. Teljes test átmozgatása. (LINK A LEÍRÁSBAN 🙂)

NYÚJTÁS KEZDŐKNEK!

1 HOUR FULL BODY WORKOUT || Full Length Intermediate Pilates Class

Zsírégető, alakformáló torna 36 percben

Könnyű torna mindenkinek 3. / GERINCTORNA , a gerinc egészségéért 30 percben

30 perces, teljes testet átmozgató jóga

Jóga futóknak és sportolóknak - 30 perc nyújtás, kimozgatás a mindennapokra

Könnyű torna mindenkinek 8. Teljes test átmozgatása széken ülve.

Lazító, stresszoldó jóga egy fárasztó munkanap végére - 30 perc

Könnyű torna otthon - alapok. Teljes test átmozgatása.

Gerincjóga 25 percben, kezdőknek is ajánlott jóga sorozat, a gerinc egészségéért.

KÖNNYŰ TORNA mindenkinek- GERINCTRÉNING álló gyakorlatok

Könnyű esti nyújtás mindenkinek

KEZDŐ KÉZI SÚLYZÓS EDZÉS 30 perc

Gerincterápiás torna és jóga gyakorlatsor - gerincfájdalmak és gerincbetegségek kezelésére

JÓGI + GURU LIVE Ádámmal

Gerinctorna, háton és hason fekvő helyzetben

Kezdő jóga gyakorlás - 35 perc | Jóga Életmód

20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats