Fitปะล่ะ [#3] สอนมือใหม่สร้างกล้ามแขน ให้ใหญ่! ชัด! ไม่เสียเวลา! I Fit Design

Fitปะล่ะ [#4] แชร์ข้อควรทำสร้างกล้ามขึ้นเร็วสุด มือใหม่ควรทำอะไรบ้าง จบในคลิปเดียว I Fit Design

ทางลัด สร้างกล้ามแขนใหญ่ ล่ำ แน่น แค่ 5 ท่าจบ I Fit Design

6ท่า สร้างกล้ามแขนด้วยดัมเบลคู่เดียว (อยู่บ้านก็ทำได้) I FITDESIGN

ระเบิดกล้ามแขนแบบนักกล้าม ครบทุกมัด พร้อมบอกเทคนิคที่ควรรู้ I FIT DESIGN PRIME

10ท่าเล่นกล้ามทั้งตัวด้วยดัมเบลคู่เดียว Full Body A (ไม่ใช้ม้านั่ง)

โปรแกรมสร้างกล้ามทุกส่วนที่บ้าน ด้วยดัมเบลคู่เดียว (สำหรับมือใหม่)

ระเบิดกล้ามแขนกับดัมเบลคู่เดียว!

Get Bigger Arms in 30 DAYS ! ( Home Workout )

เข้าใจ Blockchain, Crypto และ DeFi ครบจบในที่เดียว | The Secret Sauce MEDLEY #13

Fitปะล่ะ #8 ไม่มีกล้ามหลังเพราะโฟกัสไม่เป็น! l Fit Design

สร้างไหล่ใหญ่ให้สมบูรณ์ด้วยเคล็ดลับจากนักกล้าม เล่นยังไงเล่นท่าไหนมีเทคนิคอะไรบ้าง?lFIT DESIGN PRIME

อยากแขนสวยต้องลอง 6 ท่าฝึกแขนที่โคตรโดนโคตรสะใจ

เล่นแขนให้ใหญ่แบบพี่เนใช้ท่าแค่เนี้ย!! NAEFIT X Fit Design

โปรแกรมสร้างหลังกับ "ดัมเบลคู่เดียว" (สำหรับมือใหม่)

A Workout with David Laid

Project Prime #3 สอนมือใหม่ออกกำลังกายปั้นกล้ามอก หน้าแขน หลังแขน ต้องเล่นแบบไหน? I FIT DESIGN PRIME

How To Train For Mass | Arnold Schwarzenegger's Blueprint Training Program

Fitปะล่ะ#7 มือใหม่ ลดไขมันส่วนเกิน เผาผลาญแคลอรี่ให้เบิร์นไวขึ้น X2 l Fit Design

5 ท่าสร้างกล้ามหน้าแขนให้ใหญ่ด้วยดัมเบล

15 MIN UPPER BODY WITH DUMBBELL (Chest, Back, Shoulders, Arms, Abs)