8分鐘十巧手教學(物理治療師講解，簡易運動)

4分鐘長者腰部伸展運動(舒緩腰痛、提升柔軟度)

手指退化性關節炎！五個運動及舒緩手指痛方法 [Eng Subtitles] Osteoarthritis of the Fingers

15分鐘長者運動-椅上操(有氧運動、爆汗及燃脂)

【耆智健體操】活血抓手操 | 疏通肩、頸、上肢血管，預防血管病變！

香港認知障礙症協會 - 健腦八式

【耆智健體操】延年伸展操 | 筋長一寸，壽延十年！

7分鐘有氧長者運動-椅上操(簡單、爆汗及燃脂)

【護腦維智 ‧ 同行抗疫】#在家運動・無障礙篇（#黃學穎）

6分鐘長者健腦八式(刺激大腦功能、手腳協調)

職能治療居家復健系列 腕、手指

十巧手

【護腦維智 ‧ 同行抗疫】#在家運動・長者家居伸展篇（#黃學穎）

板機指讓你手指卡卡？哪些職業是板機指高危族？自我檢視板機指四等級？原來板機指跟這些疾病有關？可以免開刀治好？｜黃瑽寧（feat. 張哲瑋）

10分鐘長者運動之彈力帶操(鍛練全身肌肉)

手指操一操 促進血液循環 - 鄭丹瑞《健康旦》#跟我做10分鐘 (CC中文字幕)

神奇的動動手指操 ｜Hand and Fingers' Exercise

床上伸展運動

一條毛巾運動全身! 10分鐘毛巾操，可幫助舒緩痛症，每天有幫助！[Eng Subtitles] 10 Minutes Towel Exercise

15分鐘熱身及椅上毛巾操(全身訓練｜肌肉耐力｜物理治療師講解)

【原創】耆智操 | 增加平衡力、肌肉耐力、空間感！