💨 20 Verspannungen im Nacken und unteren Rücken lösen | im Stehen, ohne Geräte

🧷 20 min. Nacken, Schultern, Rücken | Haltung, Lockerung und Kräftigung | ohne Geräte, im Stehen

🍵 16 min. Nacken entspannt - Kopf entspannt | schmerzfrei & locker, ohne Geräte, im Stehen

Beautiful Relaxing Music - Stop Overthinking, Stress Relief Music, Sleep Music, Calming Music #82

🍃18 min. entspannter Schultergürtel und Nacken | ohne Geräte

🦎 18 min. HWS, BWS, LWS und Hüfte | schmerzfrei durch bewegen und kräftigen, ohne Geräte, im Stehen

Rücken Yoga für Anfänger | Übungen gegen Rückenschmerzen und Verspannungen | 15 Min. Express

🕑 35 min. Bereich Lendenwirbel - unterer Rücken | schmerzfrei ohne Geräte

🦒 30 min. für den Nacken und unteren Rücken | schmerzfrei und mobil, ohne Geräte

639 Hz- Tibetan Sounds To Heal Old Negative Energy, Attract Positive Energy, Heal The Soul

Yoga für Vielsitzer Express | Frische Impulse für Rücken, Wirbelsäule & Schultern | 15 Min.

1/6 🍍15 min. Nacken-Verspannungen lösen, Mobilisation und Stabilisation | ohne Geräte, im Stehen

528Hz, Destroying unconscious blockages, Healing Frequency, Cleanse Negative Energy #31

Beautiful Relaxing Music - Stop Overthinking, Stress Relief Music, Sleep Music, Calming Music #105

💫 16 min. schmerzfrei im unteren Rücken | LWS, Psoas, ISG und Hüfte gezielt bewegen, im Stehen

Verspannungen im oberen Rücken lösen - 10 Übungen gegen Schmerzen zwischen den Schulterblättern

🌞 15 min. für einen schmerzfreien Nacken und Schultergürtel | ohne Hilfsmittel

12 min.✴️ "schmerzfreier unterer Rücken", ohne Geräte

🔸18 min. entspannter unterer Rücken | sanfte Bewegung, ohne Geräte, auf der Matte

Yoga für den ganzen Körper | Simple Übungen, große Wirkung | SIMPLY GOOD YOGA 28 Min.

🍒18 min. Schultergürtel-Verspannungen lösen | ohne Geräte, im Stehen