1/6 🍍15 min. Nacken-Verspannungen lösen, Mobilisation und Stabilisation | ohne Geräte, im Stehen

2/6🍍15 min. Hüfte stabilisiert und mobilisiert | ohne Geräte, im Stehen

🍵 16 min. Nacken entspannt - Kopf entspannt | schmerzfrei & locker, ohne Geräte, im Stehen

💨 20 Verspannungen im Nacken und unteren Rücken lösen | im Stehen, ohne Geräte

Tür 2/24 🌟 15 min. Sensomotorik - Training | Fitness für alle Sinne, ohne Geräte, im Stehen

17 min 🧲 Nacken stärken, mobilisieren und entspannen, ohne Geräte

20 Min Full Body Yoga | Relieve Stress, Stiffness, & Tension for A Holistic Total Body Exhale 🧘

🌞 15 min. für einen schmerzfreien Nacken und Schultergürtel | ohne Hilfsmittel

Tür 1/24 🌟 15 min. auf in den Advent | mobilisiert und ausbalanciert | ohne Geräte, im Stehen

Nacken & Schultern entspannen - Löse jetzt Deine Verspannungen!

🍡21 min. Nacken, Schultern und Rücken | beweglich, stabil, schmerzfrei | ohne Geräte im Stehen

4/6🐆21 min. schmerzfreier Nacken | ohne Geräte, im Stehen

〰️ Nackenverspannungen lösen in 8 min. | ohne Geräte, nur im Stehen

📙 20 min. Rücken gestärkt, Bauch gestrafft, Taille geformt | ohne Geräte, im Stehen

Yoga für einen gesunden Rücken und geschmeidige Hüften | Verspannungen lösen & Energie tanken

Playlist Sheila On 7 | Best Song Sheila On 7 (Mix Lyrics/Lirik)

🔥15 Min Zumba Cardio Workout🔥Beginners Latin Dance ZUMBA CLASS🔥Exercise To Lose Weight FAST🔥

Yoga für Vielsitzer Express | Frische Impulse für Rücken, Wirbelsäule & Schultern | 15 Min.

🦎 18 min. HWS, BWS, LWS und Hüfte | schmerzfrei durch bewegen und kräftigen, ohne Geräte, im Stehen

30 Min Energising Morning Yoga Flow | Full Body for Yoga All Levels

Yoga für Nacken, Schultern und den oberen Rücken | 15 Min Mobilisierung & Entspannung