15 นาที กระชับกล้ามท้อง ยืนฝึก เหมาะสำหรับมือใหม่

23 MIN FULL BODY & ABS WORKOUT I no equipment

35 MIN CARDIO + ABS ALL-STANDING I with warm up, high vs. low impact

20 MIN STANIDNG ABS I no equipment

Relaxing Piano Music: Romantic Music, Beautiful Relaxing Music, Sleep Music, Stress Relief ★122

15 MIN STANDING ABS WORKOUT to Lose Belly Fat - No Squats, No Lunges

30 นาที ออกกำลังกายลดน้ำหนัก เบิร์นไขมันทั่วร่าง กระชับทุกส่วน

30 MIN BOOTY & ABS I Low Impact, No Equipment

12 MIN FULL BODY STRETCH I improve flexibility & mobility, for tight muscles

23 MIN ALL STANDING WORKOUT I low impact, no equipment, no repeats!

20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats

25 MIN LOSE WEIGHT & BELLY I with warm up & cool down

45 MIN ABS & LEGS HIIT I all-standing, with warm up + cool down, no repeats

15 นาที Full Body Weight Training ด้วยดัมเบลคู่เดียว | GQ Get Fit

25 MIN FULL BODY BURN🔥 I all standing, no equipment, no repeats!

15 MIN STANDING ABS (with weights)

20 MIN STANDING ABS FOR BEGINNERS I no repeats, no equipment

Do this 10 Min Morning Workout Routine Everyday - No Jumping, No Repeat

SE:SH - 45 นาที แบบไม่มีกระโดด ไม่กระทบเข่า LOW IMPACT WORKOUT แบบ HIGH CALORIES BURN

20 MIN INTENSE HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats

20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats