History
Liked
Trending
Hot Dangdut
Hot Koplo
Indonesia Dance Hotlist
Indonesia Heavy Rock Hotlist
Rap Indo
Indo Indie
Lagu POPuler
Raja Rock
Fresh Indonesian Pop
All Time Indonesian Rock Hits
Dangdut '00-an
Dangdut '10-an
Pop Indonesia '00-an
Dangdut '70-an
Dangdut '80-an
Pop Indonesia '80-an
Dangdut '90-an
Pop Indonesia '10-an
Pop Indonesia '90-an
Classic Dangdut
Best of Indonesian Pop
In Love
Akustikan
Heartbroken
Modern Indonesian Pop Hits
Pop Play Dangdut
EDutM
Hot Campursari
Indonesian Divas
International Indo
Wedding
rock alternatif
Dangdut Romantis
[ 허벅지뼈 돌리기 ] 여기까지 건드려야 턴아웃의 완성 / 찢기보다는 회전하기 / 누워서 하는 개구리다리
Length 07:04 • 7.9K Views • 3 years ago
짓댄스 / 마름모코어 스트레칭
📃 My History
Like
Share
Share:
Video Terkait
10:30
The Miracle Exercise for Perfect Hip Alignment & 100% Success in Splits
4.5M
1 year ago
10:14
[ 허리 포함하기 ] 요통은 허리 위 갈비뼈와 허리 아래 골반의 에너지에 좌우된다 / 허리 펴기 / 안전한 척추 신전
3K
3 years ago
21:10
여자친구 (GFRIEND)의 킬링보이스를 라이브로! – 시간을 달려서, 밤, 오늘부터 우리는, 너 그리고 나, 유리구슬, FINGERTIP | 딩고뮤직 | Dingo Music
816K
6 hours ago
12:13
[제대로 된 유연성] 고관절 외회전이 있어야 정확한 개구리 다리 / 심부외회전근의 앞뒤 확장 / 마름모코어 스트레칭
115.4K
4 years ago
15:42
[The Rhombus Core Stretching] Gathering the iliac and acetabulum in semicircle
8.9K
3 years ago
26:55
골반 교정 스트레칭 루틴)) 체형교정, 자세 불균형 완화, 하체 혈액순환 증진, 부종, 허리 뻐근함 통증 완화
2M
3 years ago
8:06
안쪽근육 사용법(턴아웃하려면 이거먼저 해야한다.)
31.1K
3 years ago
11:24
[ 좋은 포인 에너지 ] 잘못된 포인 에너지가 턴아웃을 방해한다 / 에뛰튜드, 아라베스크시 골반 에너지 / 발바닥 굽힘근
4K
3 years ago
8:03
Just 8 Minutes Now ! Amazing Comfort for Your Pelvis and Hips | Hip Misalignment, Back Pain
3.8M
2 years ago
9:56
골반을 교정해주고 하체를 늘씬하게 해주는 개구리자세(초보자OK)
402.4K
1 year ago
11:16
[ 개구리다리 총정리 ] 좌골만 사용할 때의 외회전 vs 장골과 좌골을 동시 사용할 때의 외회전 / 발목의 각도
14.6K
2 years ago
17:47
You can Fix Uneven Hips | Hip flexibility exercises | Hip mobility routine
1.4M
5 years ago
13:37
골반교정을 위한 필수 스트레칭 (누워서 하는 골반 비대칭 교정운동)
1.7M
3 years ago
20:29
Slim Toned Legs Routine in 7 Days! 🔥(Inner Thighs, Front Thighs, Back Thigh Cellulite)
28.2M
3 years ago
8:38
발레 턴아웃과 포인 훈련 및 스트레칭 || 발레소녀 윤시연의 홈트레이닝 영상
174.5K
5 years ago
6:43
개구리자세(턴아웃)로 골반중립과 바른 신체정렬 만들기 / 내전근강화 / 허벅지뼈 외회전/ 장요근 / 등척성수축 / 마름모코어 스트레칭
17.4K
4 years ago
7:36
다리찢기 왜 안되는지 아세요?
1.1M
2 years ago
17:52
[ 홈발레 ] - 턴아웃을 위한 발레핏
36.1K
3 years ago
8:21
SUB)3 EXERCISE TO FIX YOUR LEG PROBLEM [KNOCKED KNEES, BACK KNEES]
4.2M
4 years ago
18:15
[ 막 걷지마세요! ] 코어로부터 걷기 / 보행 내내 코어를 새총처럼 당겨 등척성 힘 유지
15.5K
3 years ago