History
Liked
Trending
Hot Dangdut
Hot Koplo
Indonesia Dance Hotlist
Indonesia Heavy Rock Hotlist
Rap Indo
Indo Indie
Lagu POPuler
Raja Rock
Fresh Indonesian Pop
All Time Indonesian Rock Hits
Dangdut '00-an
Dangdut '10-an
Pop Indonesia '00-an
Dangdut '70-an
Dangdut '80-an
Pop Indonesia '80-an
Dangdut '90-an
Pop Indonesia '10-an
Pop Indonesia '90-an
Classic Dangdut
Best of Indonesian Pop
In Love
Akustikan
Heartbroken
Modern Indonesian Pop Hits
Pop Play Dangdut
EDutM
Hot Campursari
Indonesian Divas
International Indo
Dangdut
rock alternatif
Dangdut Romantis
[ 다리찢기와 턴아웃 ] 고관절에서 골반바닥을 당기는 다리찢기는 그만!!! / 턴아웃에 도움이 되는 척추의 힘과 종아리 방향
Length 10:34 • 4.2K Views • 3 years ago
짓댄스 / 마름모코어 스트레칭
📃 My History
Like
Share
Share:
Video Terkait
12:27
[ 발바닥까지 사용하는 포인 ] 발등과 발바닥 + 심부외회전근을 동시에 사용하는 포인으로 턴아웃 유지하기
1.8K
3 years ago
12:23
[ 확실하게 턴아웃 익히기 ] 고관절로 누르고 뽑는 턴아웃과 풀업 / 쁠리에에서의 골반중립 / 골반속이 끌고 올라가는 를르베 /짓댄스
5.6K
4 years ago
1:01:31
예쁜동요 연속듣기💙 오늘 하루 감성 충전! 신나는동요부터 잔잔한 동요까지~ 동화 같은 이야기가 담긴 동요모음으로 아름다운 마음 가꿔요~🌷 광고없는동요 한시간! 키즈멜로디 창작동요
1.5M
2 years ago
38:13
[성인 영어] 영어공부 애니메이션 딱 하나만 추천하라면 전 이거요!!
759.7K
1 year ago
11:40
[ 횡격막과 좌전굴 ] 에너지 충돌로 꼼짝 못했던 좌전굴이 개선되는 방법 / 골반바닥의 확장과 횡격막의 확장은 필수
4.4K
3 years ago
46:43
#momscorner 42 Bidan Mila | Jangan Sering Memakaikan Bedong, Sarung Tangan & Kaos Kaki Pada Bayi
172.4K
2 months ago
1:23:07
Murottal Anak Juz 29 - Riko The Series (Qur'an Recitation for Kids)
2.5M
2 years ago
13:28
딱 10분! 골반교정 풀루틴, 현대인 80%가 앓는[골반전방경사]에서 벗어나기 l 허리통증, 오리엉덩이
2.4M
2 years ago
11:24
[ 좋은 포인 에너지 ] 잘못된 포인 에너지가 턴아웃을 방해한다 / 에뛰튜드, 아라베스크시 골반 에너지 / 발바닥 굽힘근
3.9K
3 years ago
12:15
[ 데벨로뻬 드방, 데리에르 ] 기둥되는 다리 치골만 제자리를 찾아도 쨍쨍해지는 다리 들기 / 마름모코어 스트레칭
4.4K
3 years ago
8:36
[앙 레르 en l'air] 다리를 들어도 무너지지 않는 골반 만들기 / 골반중립으로 턴아웃하기 / 마름모코어 스트레칭
11.2K
4 years ago
12:55
[ 복근 제대로 쓰기 ] 내전근과 척추를 서로 반대로 당기면 복근이 사용된다 / 복근 골고루 사용하기 / 강력한 코어를 만드는 힘의 방향
5K
3 years ago
8:21
SUB)3 EXERCISE TO FIX YOUR LEG PROBLEM [KNOCKED KNEES, BACK KNEES]
4.2M
4 years ago
15:42
[The Rhombus Core Stretching] Gathering the iliac and acetabulum in semicircle
8.9K
3 years ago
15:14
[ 옆으로 다리찢기 ] 고관절의 유연성도 결국 골반을 컨트롤하는 척추 견인의 힘 / 앞뒤, 아래 위의 마름모코어 에너지로 다리찢기 / 엎드려 뒤로 넘어가기
12.4K
3 years ago
14:04
[발레 꿀팁] 턴아웃 잘하는 방법 (발레 근력 / 발레 스트레칭 / 발레수업 / 발레 연습 / 턴아웃 연습 / 턴아웃 꿀팁 )
36.6K
5 years ago
7:36
다리찢기 왜 안되는지 아세요?
1.1M
2 years ago
1:18:00
Lagu Santai Buat Kerja Paling Populer | Lagu Enak Didengar Saat Santai dan Kerja 2024
2.5M
10 months ago
10:29
[ 뒤꿈치들기 ] 전신을 이용해 중력선에서 스프링처럼 사용하는 뒤꿈치들기 / 골반과 허벅지뼈의 바른 정렬로 종아리를 매끈하게
4.8K
3 years ago
1:24:43
Peterpan - Kumpulan Lagu Peterpan Terbaik - Mungkin Nanti, Ku Katakan Dengan Indah
3.7M
6 months ago