伸ばして弛めて強化する❗体幹トレーニング 1/3　東京稽古会279 ストレッチ　大東流合気柔術

軸がブレない身体を作る１人稽古❗体幹トレーニング 2/3　東京稽古会280 体軸バランス　大東流合気柔術

【すぐトレ】体を伸ばし緩めて柔らかく…古武術トレ④

【すぐトレ】肚を据えて体を動かす…古武術トレ③

【すぐトレ】肚腰呼吸　胴回り意識…古武術トレ②

【すぐトレ】体幹深部 上手に使おう…古武術トレ⑤

【すぐトレ】体を練って連動性向上…古武術トレ⑦

《马达加斯加》第9集：这荒岛的资源极其丰富，不仅大龙虾都是几斤重，就连海螺也是大到徒手抓不下 #抓龙虾 #无人岛 #荒岛 #荒岛探索 #ocean #海钓 #马达加斯加 #抓螃蟹

新井千鶴① 「内股」 / ARAI Chizuru① "Uchi-mata"

【すぐトレ】丹田満たし 体幹動かす…古武術トレ⑥

【すぐトレ】体に制限　目覚めよ、筋肉…古武術トレ⑧

【すぐトレ】上半身の力抜き　下に重心…古武術トレ①立ち方・正座

日常生活が驚くほどラクになる〜古武術の達人が教える体の使い方〜武術研究家 甲野善紀先生

【Sacrum × Bujutsu】古武術から生まれた全身連動エクササイズ「仙骨体操」で、美しく、そして“真直ぐ”に立つ！ Hip Control and Movement in Kobujutsu

インナーマッスルを目覚めさせる１人稽古！体幹トレーニング 3/3　東京稽古会281 体幹トレーニング　古武術の鍛錬としても効果絶大　大東流合気柔術

相手の攻撃を利用して制する！合理的で強力な古武術の技法 東京稽古会 372 外小手 大東流合気柔術

【遊び】友好の握手を無惨に崩す！マナー無用の禁じ手は脱力が肝😌 東京稽古会325 握手崩し 大東流合気柔術

【超簡単】日常生活が驚くほどラクになる！腰痛も膝の痛みもこない歩き方[武術研究家 甲野善紀]

爆発的な力が出せる股関節の使い方＜古武術＞

【中文字幕】能直接站起来吗？让重力支持自己的不可思议的动作

【ヤラセじゃない】手首が折れるほど効く！「力を抜く」極意　扶桑会510 脱力と密着　大東流合氣柔術