【すぐトレ】肚腰呼吸　胴回り意識…古武術トレ②

【すぐトレ】肚を据えて体を動かす…古武術トレ③

【すぐトレ】上半身の力抜き　下に重心…古武術トレ①立ち方・正座

【すぐトレ】体を伸ばし緩めて柔らかく…古武術トレ④

【すぐトレ】丹田満たし 体幹動かす…古武術トレ⑥

【すぐトレ】体を練って連動性向上…古武術トレ⑦

動ける体・姿勢になりたいなら腹圧・体幹を呼吸を使って強化するとずっと機敏に動ける体になります！高齢者・シニア世代の皆さんでも出来る強化方法３選

【すぐトレ】体幹深部 上手に使おう…古武術トレ⑤

Gentle music, calms the nervous system and pleases the soul - healing music for the heart and blood

528Hz, Destroying unconscious blockages, Healing Frequency, Cleanse Negative Energy #40

【呼吸の質が向上】呼吸が浅く疲れやすくなる高齢者の肺の機能を向上させる呼吸筋に特化したストレッチ

【すぐトレ】体に制限　目覚めよ、筋肉…古武術トレ⑧

上半身を使って鍛える!!【呼吸筋トレーニング】

日常生活が驚くほどラクになる〜古武術の達人が教える体の使い方〜武術研究家 甲野善紀先生

【Sacrum × Bujutsu】古武術から生まれた全身連動エクササイズ「仙骨体操」で、美しく、そして“真直ぐ”に立つ！ Hip Control and Movement in Kobujutsu

【呼吸法】呼吸をしたら、体も心も元気になる！グルジの教える呼吸法

広沢成山の“力の最適化を目指す”入門講座「丹田のコツ」Seizan Hirosawa's Introductory Lecture "Aiming to Optimize Power" Tanden

【ボイトレ】あなたの「腹式呼吸」間違っています！

【必見】ヒモ１本で椅子からの立ち上がりが簡単に！介護が楽になる驚きのテクニック[武術研究家 甲野善紀]