【传球基本功】速度要快，落点要精准，还有突然性！

【投篮特训（1）姿势与发力】不要被眼前的命中率冲昏了头脑

【六种持球突破-下】能力不行，就把态度放在第一位！认认真真训练！

DZIKIR PAGI SESUAI SUNNAH RASUL | ZIKIR PEMBUKA PINTU REZEKI | Dzikir Mustajab Pagi

排中1126第一局

113.11.24前金運動中心（全冷氣場）第一季例行賽-Treasure（淺）vs 健身工廠（深）第三節

【全场行进间运球训练】同样的动作，给我看到你的投入，你的思考！

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【挡拆训练】外线探步腾出空间，内线掩护到位，选择下顺或外弹

【后卫技术训练-行进间运球】变向要突然，否则失去意义！

【上篮终结】学会观察防守人，抓住稍瞬即逝的得分时机！

【选材试训2-原地运球】每一个技术动作，都要知其然，知其所以然

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24/11/17 二節 無敵破壞王

【上篮训练-模拟实战】上篮不要躲，越躲防守越要盖你！

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【快攻三打二训练】该攻击的时候就要果断，没机会就把位置错开了！

开学季早训！一套30分钟高效 后卫/锋线 基础得分训练计划！A Full 30min All Around Workout for Guard/Wings 涵盖运球节奏/终结投射 100+进球

2024.11.20-06