헤드쿼터 포지션을 어떻게 시작할까??

흰띠는 제발 이것만 10번 보세요!!

흰띠가 꼭 알아야할 하프가드! 깔린 하프 탈출! 노영암 | 주짓수 | 주짓수랩

흰띠가 꼭 알아야하는 사이드 탈출 3가지

싱글렉 테이크다운의 체계적인 정리

주짓수 필수 가드패스 6가지, 헤드쿼터 포지션

코요테 하프가드! Lucas Leite가 써서 유명해진 Coyote Half!

구본철 선수의 또지 패스

오랜만에 우리끼리 발차기 수련!! ㅎㅎㅎ kick training

이 그립으로 패스하고픈 로망! (가슴깃 니컷)

딥하프가드 완전 파훼법!

헤드쿼터 (HQ) 포지션에서 스매쉬 패스까지!

주짓수 스파링 시작은 이렇게 해라!#주짓수 #주짓수초보 #주짓수기술 #주짓수스파링 [마이티짐]

AMAZING Idol Junior Auditions That WOWED The Judges | Idols Global

[주짓수교본#47] 모든 하프가드 스윕은 여기서 시작된다!!

흰띠때 탈출 마스터하고 나중에 재밌는것만 하세요! 마운트 탈출의 모든것!

싱글렉 엑스 가드를 가장 쉽게 풀어드립니다!

뒷쪽 50/50 힐훅! Backside 50/50 Heelhook! 노영암 | 주짓수 | 주짓수랩

50/50 가드 패스! 50/50 Guard Pass! | 노영암 | 주짓수 | 주짓수랩

레프리 니컷! 될때까지 해보자고!!

시합, 스파링에서 백잡으면 거의 탭받습니다. 그 노하우입니다!