탄력밴드로 근육 키우는 법!! (탄성밴드, 전신운동, 홈트레이닝, 근력운동) [비온뒤 금쪽 운동 상담소] #13 (김수관 코치 & 정진희 PD)

스쿼트하면 무릎, 허리 아프신 분들!! 이렇게 한번 해보세요!! [비온뒤 금쪽 운동 상담소] #12 (김수관 코치 & 정진희 PD)

하루를 이 동작으로 시작해보세요! (준비운동, 순환운동, 스트레칭, 워밍업, 운동 전 스트레칭) [비온뒤 금쪽 운동 상담소] #9 (김수관 코치 & 정진희 PD)

10min RESISTANCE BAND WORKOUT (Chest, Shoulder, Back target)

근육건강 지키기: 전략적 운동(서울아산병원 노년내과 정희원, 스포츠건강의학센터 심원섭)

Gentle music, calms the nervous system and pleases the soul - healing music for the heart and blood

맨몸 근력 운동 4종세트 제대로 장착하기!

'뱃살과 체중관리를 위한 준비운동은?' [비온뒤 금쪽 운동 상담소] #2 (김수관 코치 & 정진희 PD)

노래 한 곡으로 끝내는 온몸 풀기! 시원한 세라밴드 스트레칭~

걷기로 운동 효과 얻는 법 따로 있다고요?🔥 [비온뒤 금쪽 운동 상담소] #4-2 (김수관 코치 & 정진희 PD)

50세 이후, 이런 운동을 꼭 하세요. 알아두면 평생 써먹는 근력운동 [정라레]

[리얼타임] 💥허리 통증 잡는💥최고의 스트레칭 #귀하신몸 #귀하신몸운동법

밴드 운동 기초 중의 기초 편!! [웰니스랩]

어깨 통증이 있다면 이 운동부터 시작해보세요! (어깨통증, 어깨충돌증후군, 어깨통증운동 ) [비온뒤 금쪽 운동 상담소] #11 (김수관 코치 & 정진희 PD)

Why, there are days when all you want to do is stretch...🥹

정선근 교수가 직접 구성한 백년운동! 우리 아이 공부체력 키우고 엄마 아빠도 키가 커지는, 나만 알고 싶은 운동!

밴드 필라테스 - 팔과 어깨라인 이쁘게 다듬기 l 초급 (Band workout - Upper body)

밴드를 활용해 몸짱이 되는 청춘 운동법 [시니어 놀이터 25회]

밴드 필라테스 25분 전신운동 - 기본동작을 더 깊고 강한 자극과 함께 해요

[저스트핏] 4회_밴드를 이용한 전신 운동

[체력짱] 고무 밴드를 이용한 하체 운동 루틴 5가지 (루프 밴드, 외전근, 고관절 굴곡근, 햄스트링, 애플힙, 글루트 브릿지, 룰루레몬)