주린이를 위한 주짓수 기초 기술 (오모플라타/Omplata)

초보자를 위한 주짓수 기술 [테이크다운]

클로즈가드에서 오모플라타 (기술도움 : 이종진)

MMA에서 사용할 수 있는 화려한 주짓수 기술[이마나리롤-힐훅]

p4p 주짓수 1위 채완기의 알고도 걸리는 서브미션 기술

라쏘가드 - 오모플라타 스윕

주짓수로 단련된 이재윤, 상대 선수 팔 부러질 뻔한 긴장감 넘치는 승부!│KBS 151103 방송

옆에서 깔렸을 때 사용하는 주짓수 기술 [리버스 트라이앵글 초크]

주짓수 입문자가 알고 가야 할 마운트 탈출(UPA ESCAPE) 디테일 [4K]

[한글 자막] 오모플라타를 마무리하는 방법 (vs 일반적 방어법) by 존 토머스

예쁜동요 연속듣기💙 오늘 하루 감성 충전! 신나는동요부터 잔잔한 동요까지~ 동화 같은 이야기가 담긴 동요모음으로 아름다운 마음 가꿔요~🌷 광고없는동요 한시간! 키즈멜로디 창작동요

초보자를 위한 주짓수 기술 [암바]

[한글 자막] 클로즈 가드에서의 공격법 이해하기 by 존 토머스

클로즈가드에서 스윕과 암바. (상대의 힘을 이용하는 방법)

S마운트 암바 잡는 방법 그리고 오모플라타, 고고플라타, 모노플라타까지?!/Mount Attack Series [주짓수/Jiujitsu/No Gi/柔術]/노기]

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흰띠가 꼭 알아야할 하프가드! 깔린 하프 탈출! 노영암 | 주짓수 | 주짓수랩

노기 주짓수 '이렇게' 시작해보세요.

오모플라타 in da house

오픈가드에서 상대에게 뚫리지 않으면서 안전하게 가드 만들기, 가드세팅,주짓수기초, 주짓수기본