고관절 싹 풀리는 발레핏 웜업

러시아의 자존심 볼쇼이 발레단의 프리마돈나를 꿈꾸는 아이들 | 세계 최고 발레리나와 발레리노를 배출하는 모스크바 국립 발레 학교 | 세계의 교육현장 | #골라듄다큐

고관절 소리! 스트레칭 하지마세요❌ 고관절 통증, 찝힘 까지 해결하는 꿀팁👍🏻!

[#확끌립] ＂괜찮을 거라 생각했는데..＂ 7년 만에 엄마 아닌 '발레리나 윤혜진'으로 돌아간 날🩰 | JTBC 210615 방송

부상을 딛고 재기하는 강수진 현역시절, 그녀의 상처투성이 발 (KBS 20010212 방송)

[바라던 바다▶모아듣기] 석양도 로제(ROSÉ) 앞에선 조명일 뿐,, 월클 로제 모아듣기(무대.ver) 〈바라던 바다 (sea of hope)〉 | JTBC 210803 방송

2024 경주시 장애인 평생학습도시 운영(장애인평생교육 거점센터 지원사업)'메타버스 요가'_9주차

[#확끌립] 9년 만에 본격적으로 토슈즈 만들고, 다시 만난 발레리나 윤혜진 발🩰 〈해방타운(haebangtown)〉 | JTBC 210914 방송

[발레수업]-바워크 2 발레 못갈 때! 집에서 홈발레-(발레연습 / 발레바 / 발레순서 / 바워크 / 취미발레 / 성인발레/ 발레꿀팁)

자기전 스트레칭으로 전신피로 풀고 숙면해요❤️

골반 교정 스트레칭 루틴)) 틀어진 골반, 체형교정, 허리, 고관절 통증 완화, 하지 부종, 생리통 완화.

💎폼롤러 마사지💎 매일 하루도 안빠지고 하는 나의 루틴 (근막이완, 혈액순환, 디톡스, 붓기정리)

💎수요일 운동💎 매트가 필요없는 25분 전신요가 l 서서하는 스트레칭과 근력운동

The Miracle Exercise for Perfect Hip Alignment & 100% Success in Splits

한국을 빛낸 해외 스타 발레무용수 7인 (강효정, 서희, 이상은, 박세은, 박예지, 최영규, 김기민)

The Last Ballet of My Life

땀이 쫙나는 다이어트 고강도 발레핏 30분 수업

앉았다 일어날 때 허리가 불편한 분들이 하면 좋은 8가지 골반교정운동

[발레 첫걸음] - Day 1. 플로어 워밍업

20 min FULL BODY BARRE BALLET HIIT Workout | Home Workout // No Equipment + No Jumping

Menstrual pain, body shape correction, pelvic correction, lower body daily stretching