肩の力が抜けない方に向けた脱力の仕方

【腰痛 治し方】根本改善するにはストレッチだけではダメな理由と対策！

仙骨を使えるようにする前に、ますは骨盤周りを柔らかくする①

肩甲骨や背中の硬さは、筋肉の層ごとに緩む

【ストレートネック】現代社会の病気の原因である頸椎後湾やストレートネックの矯正！生まれた時の正常な骨の形にするDC塩川のカイロプラクティック！

四つんばいで手首や腕が痛くなる人は、骨を頼ろう！

力んでストレッチしても、柔らかくならない！

仙骨を使えるようにするために、骨盤と背骨の際を柔らかくする方法

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長座の前屈で、太もも・膝裏が痛い場合の対策　第１弾

ガチガチの背中を緩めるには、4つの体操をループさせよう！

無茶苦茶 背中が硬い人を柔らかくする方法（背中を柔らかくする必須の体操ができない場合の対処法）

開脚で内モモが突っ張る人に有効な内折りストレッチの5段活用

ガチガチの背中は、こう緩める！（反り腰の人編）

仙骨から背骨を連動させて動かして、体に芯を作る！パフォーマンスUPや腰や背中の硬さが緩むよ♪

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