正しい開脚できていますか？【股関節の柔軟性UP】

強くて美しい つま先を手に入れる！# 002【もう注意されない！】

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新体操ガールズの憧れ！後ろ持ちバランス【リングバランス】

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前後開脚のためのストレッチ法【憧れの床ベターッ！】

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【新体操】ルルベバランスでピタッと止まる！

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【股関節超硬い人向け】開脚しづらい意外な原因と４つのストレッチ

元フェアリージャパンが教える！本番で差が出るウォームアップ【見ないと損する！】

“ルーティーン”極め高みへ 済美高校新体操部▽「せーのっ！未来への一歩」

Yoga to Improve Hip Flexibility and Lower Back Pain #615

Stretch for splits! 【How to a 180 leg split in 2 weeks】

【痛くないストレッチ】逆転の発想から生まれた魔法のストレッチで開脚180度開いちゃいましょう！！【バレエ】

【股関節硬い】意外な原因と硬さとる２つのストレッチ ｜背骨の柔軟で開脚前屈しやすくする

【新体操】お家でできるストレッチ・筋トレ【夏休みにやろう！】

【前屈ペターッ】足首・膝裏ストレッチ