楷教練聊健身：讓我們用大白話一起來聊聊增肌期跟減脂期吧，現場開放討論。

楷教練聊健身：楷教練說練肌肉重量不是那麼重要，那到底什麼時候才要增加訓練重量？

楷教練聊健身：該增肌？該減脂？還是同時？我怎麼知道我是增肌還是增脂？來好好聊聊吧！

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中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身

楷教練聊健身：如何變成超級乾的五個因素

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楷教練聊健身：每一個健身人在營養攝取上會犯的錯誤

【楷教練】觀眾：可以請楷教練在教一次如何減脂嗎？怎麼樣讓脂肪掉下來而不掉肌肉？

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楷教練聊健身：對選手來說教練到底重不重要？

楷教練聊健身：變大隻到底至少要付出多少🔥🔥🔥

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楷教練聊健身：為什麼有人全年保持比賽狀態？難到他們的代謝跟基因真的那麼優越嗎？

楷教練聊健身：夢多跟我一起來陪朋友們聊健身👍

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