時喜太極基本功 撐襠落胯練習

落胯、鬆腰 注意要點、檢查方式彙整

太极拳里面如何“开胯”“松胯”和“落胯”？丨CC字幕

2024/10/22 Sean Taichi 楊氏太極拳（基礎班)

（落胯）的要求與方法

“Hao Liu 矫正训练专家”正在直播！

太極拳實用的落胯技巧，一般人其實是坐胯不是落胯? Taichi Hips, the hip falling skill

Traditional Yang Taichi forms demo w English instructions

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缠絲桩与胯裆的轉換

髖關節訓練在太極拳裡面是很重要的課題對落胯、重心、内勁傳送是很重要的功夫，而一個人行走的靈活度，對日常生活、身體健康，影響非常大！請大家複習「三段式大弓步」及「仆步開胯」這2個動作來訓練髖關節靈活度。

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【推敲太極拳】【20191109(06)】落胯練太極

太極拳的鬆肩和開胯

2024/10/29 Sean Taichi 楊氏太極拳（進階班)

腰胯的不传之秘，松腰坐胯， 胯是万向轴，稳定器，是周身松活灵动的根本，是力量的源泉，不懂胯，就不会领悟太极，站桩的妙境

養胯高招大公開《 三分鐘護一身 》

傳統楊氏太極拳行功架教學 demo 20241101

SG KU-4078 : dr. Tirtha Mandira Hudhi, M.B.A.

教拳不教胯，教胯师父怕

基本六種樁步 練習方式與動作重點