家Fit（Ver.1）　20秒×10種目、自宅用短時間運動プログラム

家Fit⑥ 【椅子×リズム体操×3分間】さくっと運動不足解消

10分間　簡単　エクササイズ

家Fit　ver2（椅子、20秒×10種目）短時間で運動不足解消

簡単リズム体操　【約5分間】【初心者】

❤️Surah Al waqiah, Surah Yasin, Surah Kahf, Surah Rahman, Surah Mulk

Beautiful Relaxing Music - Stop Overthinking, Stress Relief Music, Sleep Music, Calming Music #172

LAGU PAGI HARI ENAK DIDENGAR | Ruang Rindu - Letto

急遽 動物園でバイトすることになりました

家Fit３ （５分間で運動不足解消　20秒×10種目）

【ウクレレ作業用BGM】ハワイアンミュージック−ウクレレの音色で効率アップ！Hawaiian Music Ukulele BGM

家Fit5 　5分間　自宅×運動不足解消

COPDの呼吸リハビリ２

Gentle music, calms the nervous system and pleases the soul - healing music for the heart and blood

【誰でもカンタン】リズム体操

The Sound of Inner Peace 7 | Relaxing Music for Meditation, Yoga, Stress Relief, Zen & Deep Sleep

【椅子に座ったまま】　10分間　ストレッチ＆リズム体操で血糖値を下げよう

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全身ストレッチ

【自宅で運動】血糖値を下げる筋トレ×有酸素

Beautiful Relaxing Music - Stop Overthinking, Stress Relief Music, Sleep Music, Calming Music #110