【実演解説】キックボクシングのシャドーボクシング＆サンドバッグ打ち！綺麗で実用的な動きができるように徹底解説しながら動きを披露！

【秘訣】パンチとキックのコンビネーション、こうやって作れ！！

【格闘技】ステップが進化する！？歩きについて解説！！足が疲れずにステップがより鋭くなり、オフェンスディフェンスともに複雑な動きが可能！！

【究極】強くなるシャドーボクシングの考え方！？強みを活かして、弱点を克服していく練習法を解説！！

1ヶ月で差がつくシャドーボクシングのやり方を解説！！

井上尚弥〝悪童〟ネリ狩りへ〝ホワイトタイガー柄〟シャツでシャドー2回&サンドバッグ2回

【基礎】ステップを１から丁寧に解説！！

【キックボクシング】基本的な練習メニュー！！最短で成果が出るオススメのルーティン！！

井上尚弥、シャドーで異次元の動きを見せる 高速で繰り出されるパンチがもはや芸術の域『NTTドコモ presents Lemino BOXING』公開練習

プロにも通用する最強技２つ教えます。

サンドバッグ打ちが上達するやり方トップ10

【ガチ勢必見】構えや姿勢の修正で超強くなる！

井上尚弥、ドヘニー戦へ向けた公開練習を実施　シャドー＆サンドバッグで強打を連発　『NTTドコモ presents Lemino BOXING ダブル世界タイトルマッチ』公開練習

【秘訣】キックボクシングのシャドーボクシングのやり方 | 蹴りを実戦で使えるように練習するコツ！！

井上尚弥、タパレス戦へ練習公開 シャドー２ラウンド＆サンドバッグ打ち１ラウンド

【ゼロ距離】サンドバッグ打ちで打ち合い対策！！

蹴りの威力を最大限に上げる意外な方法 | 相手を吹っ飛ばすミドルキック

【インファイト】距離の詰め方を分かりやすく解説！究極の長身対策！

【初公開】フェイントの種類と使い方 | 強い人とそうでない人の大きな違いを分かりやすく解説！

蹴りのスピードの上げ方！！ムエタイの最速蹴りをモノにしよう！！

【キックボクシング サンドバッグ 対人】対人、スパーリングで使える！サンドバッグルーティン！