【前後開脚】本当に股関節が硬い人に試してほしいスプリッツの行い方 裏もも 膝うら 腸腰筋 ストレッチ

【初公開】本当に体が硬い人でも開脚できるようになるストレッチ方法【180°開脚】

10 Minute Stretches for Splits #578

【股関節硬い】意外な原因と硬さとる２つのストレッチ ｜背骨の柔軟で開脚前屈しやすくする

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体が硬くても前後開脚できるストレッチ【○○を曲げるだけ】

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腸腰筋完全攻略！筋トレ・ストレッチ効果倍増になる解剖学！

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体が硬い人でもベターッと開脚できるようになるストレッチ方法【180°横開脚】 #家で一緒にやってみよう　#stayhome

【本当は教えたくない】前後開脚ができるようになるストレッチ方法【スプリッツ】

大人からバレエをはじめましたが、アンディオールができません。