健身減重~中高齡樂活運動

健身減重~ 中高齡健身運動

健身減重～全家快樂教室居家運動

健身減重~銀髮族坐姿勇骨健身操

健身減重~減重計畫A 有氧舞蹈

健身減重～居家美女塑身

【挖健康】神奇顫掌3分鐘！動動手讓你氣血暢通防三高

健身減重~中高齡活力運動

活力健身SHOW居家運動 健身道 健身大道 防疫輕運動

健身減重～戒菸有氧運動

健身減重~銀髮族立姿勇骨健身操

【中高齡運動 - 心肺耐力運動】15分鐘有氧運動促進心肺健康 ▏北木健身

健身減重~緩和與伸展運動

健身減重~李杰清有氧舞蹈逐一加入分解法

中高齡運動｜銀髮族運動｜站姿有氧訓練

跑步有氧（高齡者休閒運動套裝課程第一套）

二十分鐘不間斷踏步有氧挑戰，無跳躍練心肺

勇骨健身操 30分鐘 ｜有氧運動｜心肺運動｜中高齡適用｜椅子運動｜低衝擊

健身活力Show 居家運動 15分鐘 肌力平衡組合訓練

中高齡運動｜有氧樂多多｜增強心肺能力

【中高齡運動 - 有氧運動】10分鐘輕鬆鍛鍊心肺耐力 (無跳躍、無深蹲) ▏北木健身