健身操（雪莲）

有效預防頸椎病，每天一遍拉筋頸椎操，手腳靈活了

中老年零基础广场舞 在家就能练，活动手脚关节，改善气血不足睡眠不好

【今日小雪】❄️冬季來臨❄️ 諸行無常 溫暖慈悲 反觀自心 #2024年 #甲辰年 #二十四節氣#佛光三昧修持法 #般若波羅蜜多心經

五行健康操15分鐘版本 有字幕與解說

Music therapy 🌿Soothes the nervous system and refreshes the soul, relaxing #2

〈人間音緣〉想得開真好 走出豁達人生 療癒心靈的輕音樂

早晚5个穴位拍打30分钟，“经脉一通、全身轻松”改善睡眠精神好

Ceragem torna - világbajnok torna - www.ceragem-magyarorszag.hu

The World's Best Classical Instrumental Music, Relaxing Guitar Music Eliminates Stress

連續29分鐘動聽歌曲 姊妹們！在家美美輕鬆瘦身，越跳身材越美、心情舒暢變瘦變年輕的最佳瘦身法!

528Hz, Destroying unconscious blockages, Healing Frequency, Cleanse Negative Energy #40

30分鐘居家減肥健身操，簡單易學，輕松減贅肉，適合大眾，好身材自然來，有效塑形瘦身！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

Gentle music, calms the nervous system and pleases the soul - healing music for the heart and blood

30 分钟运动健身操lets go aerobics dance fitness，专瘦大肚腩粗手臂，每天坚持练出好身材#sports #音樂 #广场舞#fitness #抖音 #热门 #dance

盛曉玫詩歌 泥土的禱告

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Fat burning exercise for 6 minutes, waist and abdomen are obviously smaller

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中老年广场舞健身长视频，17分钟5首串烧音乐，不快不慢