【下坡跑法】长跑必备技术 | 全网最全下坡跑技术分析 | 避免受伤

【上坡跑法】长跑必备技术 | 全网最全上坡跑技术分析

越野賽經驗分享[香港行山事]香港五湖比賽行山路線邊行邊傾計｜點揀比賽？點樣準備裝備？ 點樣操練？ 點樣預補給品？｜講吓啲鬼唔知阿媽係女人既嘢唔係行山路線分享

筆記中的筆記！！體能進步的關鍵：間歇訓練【教名人跑步】EP10 Amy【哲睿Jerry】

跑步最重要的基本功，正確跑步姿勢你會了嗎『運動J計畫S2』 EP2

长跑时如何更有效地呼吸 (下) 呼吸方式和呼吸节奏的调整与训练

INEOS 1:59 Challenge Live

跑步摆臂深层揭秘

這樣跑不受傷！觸地時間是關鍵　三鐵教練教你正確跑步｜三立新聞網SETN.com

挑戰高峰！！日本人限時內都難完賽！？從跑到爬 一生懸命！！2023富士登山競走 | Go Nippon!!EP28 【哲睿Jerry】 ft @koko_outdoorlife

做好这两个动作，跑步不快都难｜送髋与折叠（下）折叠

快速提高跑步速度的捷径，视频最后有我的训练示范

【運動教室 101】第二集：長跑／【Learning Sports 101】Episode 2 - Distance Run

Trail Run is different from Road run? How to keep safe on trail? - HUNGLODEI, New Taipei City

【#跑步・Project 01】陳家豪加盟！　教你跑斜路 (Ep.5)

随便改跑姿，你可能会受伤 ｜ 什么是最安全有效的方法

减少跑步伤病的秘诀是什么？跑步应该如何落地？

长跑时如何更有效地呼吸 (上) 当疲劳来袭，若要保持配速，如何调整呼吸

摆臂是跑步技术的重要一环 | 如何摆臂才能更省力更有效

【哲睿Jerry】上下坡跑完只有腿軟的份?那就我來告訴你如何克服!! | 運動J計畫S2 ep13

Knee Pain While Running Downhill - What to Do?【Have You Run Yet】EP.9｜光头神童 Lee Han Xuan｜