【ラップの芯で!?】こった肩・首を楽に♬疲労回復マッサージ＆ストレッチ編

ラップの芯２本でエクササイズ【体操編】いきいき楽しく動きましょう☆棒体操☆

[17 minutes] Yoga for neck, shoulders and upper back. #575

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【肩甲骨がガチガチに硬い人向け】４分！肩こり解消！肩甲骨ストレッチ&肩甲骨はがし

首と肩のほぐし方｜スキマ時間に一緒にスッキリ【7分間】

肩甲骨をほぐすヨガ☆　肩こり・腰痛さようなら！ #62

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【リハビリの専門職が教える運動・体操】元気の達人チャンネル　棒を使った運動編